نویسنده -الهه مفتاح

عوامل خطر قابل کنترل برای سکته مغزی شامل فشار خون، کلسترول بالا، دیابت، چاقی، سیگار و مواد مخدر است. سن، جنسیت و سابقه قبلی سکته در خود فرد یا بستگان از عوامل خطر غیرقابل کنترل هستند.

بیخوابی از مشکلات شایع بالغین است که می تواند با استرس تشدید شود. تمرین تکنیکهای آرام سازی و کم کننده استرس، مثل تنفس عمیق و شل کردن پیشرونده عضلات، بدن شما را به حالت استراحت برمیگرداند و بیخوابی را کمتر می کند.

ممکن است داشتن رژیم غذایی سالم هزینه زیادی داشته باشد، اما با رعایت نکاتی هنگام خرید کردن، میتوان بدون افزایش هزینه چشمگیر، رژیم غذایی سالمی داشت. این مقاله به معرفی چندین روش برای داشتن رژیم غذایی سالم و در عین حال اقتصادی می پردازد.

استرس از هر نوعی که باشد، علاوه بر علائم جسمانی مانند عرق کردن دستها، میتواند روی سلامت قلب نیز اثر داشته باشد. فعالیت فیزیکی و مشورت با متخصصین میتواند در مقابله با استرس کمک کننده باشد.

داروهای فشار خون بالا نیز می توانند عوارضی داشته باشند. در این مقاله عوارض شایع داروهای پرکاربرد فشار خون فهرست شده است. در صورت بروز عوارض، مصرف دارو را قطع نکنید و با پزشک خود مشورت کنید.

درد قفسه سینه شایعترین علامت حمله قلبی است، اما علائمی که مربوط به درد قفسه سینه نیست، در زنان بیشتر از مردان دیده می¬شود. تاثیر بعضی عوامل خطر در ابتلا به حمله قلبی نیز در زنان بیشتر از مردان است.

هایپرتروفی یا بزرگ شدن و افزایش ضخامت عضله بطن چپ با عوارض جدی همراه است. در مراحل اولیه بدون علامت است، ولی ممکن است بعدا علائمی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه، تپش قلب، سرگیجه و سنکوپ(از دست دادن گذرای هوشیاری) داشته باشد. فشار خون بالا مهم¬ترین...

احتمالا مصرف مکمل کلسیم خطر ابتلا به حمله قلبی را بالا می برد، هرچند برای تایید این مطلب به مطالعات بیشتری نیاز است. کلسیم موجود در مکمل ها با رسوب در پلاک های چربی دیواره رگ و سخت کردن دیواره رگ ها، خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. قبل از مصرف مکمل...