مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

دیابت: پیگیری پیشرفت تندرستی

در این مقاله به طور خلاصه به روش های پیگیری و بررسی بهبود بیمار دیابتی پرداخته شده است.

نکات ترخیص برای فرسایش کاتتری(catheter ablation)

فرسایش کاتتری عملی است که برای از بین بردن آریتمی یا ضربان نامنظم استفاده میشود. بعد از عمل نکاتی باید توسط بیمار رعایت شود که در این مقاله به تعدادی از آنها پرداخته شده است.

دستِ رد به سینه کاکائو نزنید …

کاکائو به عنوان یک آنتی اکسیدان، ضد التهاب، موثر در عملکرد سلول های قلبی عروقی و انسولین و ... از محبوب ترین خوراکی ها به شمار می‌آید.

با خیالی آسوده چای بنوشیم …

با نوشیدن متعادل چای علاوه بر بهبود وضعیت قلب و رگ ها، از گرفتگی رگ های خود جلوگیری کنید.

علائم هشدار دهنده نارسایی قلب

هر نشانه ای از نارسایی قلبی ممکن است به خودی خود ، دلیلی برای هشدار باشد. اما اگر بیش از یكی از این علائم را دارید ، حتی اگر مشكل قلبی برای شما تشخیص داده نشده است ، آنها را به یك مراقب سلامت گزارش دهید و...

COVID-19 و نارسایی قلبی

محدودیت های بیماری کرونا در حال کاهش است. این برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی به چه معناست؟ اگرچه ویروس کرونا همچنان تهدید عمده ای برای سلامتی است ، اما محدودیت ها در سراسر کشور کاهش می یابد. این باعث می...

سوراخ بیضی باز (Patent Foramen Ovale یا PFO)

بیماری باز ماندن سوراخ بیضی شکل (PFO) : این سوراخ به طور طبیعی در بافت سپتوم بین دهلیز راست و چپ قلب جنین وجود دارد و مسیری را فراهم می‌کند که خون بدون عبور از ریه جنین وارد گردش خون سیستمیک شود. این سوراخ به...

کافئین و بیماری های قلبی

روزانه جمعیت زیادی از مردم جهان به نوشیدن قهوه و نوشیدنی های کافئین دار میپردازند. چیزی که همه ی این افراد را به دنبال مصرف قهوه و نوشیدنی هایی از این قبیل میکشاند، کافئین و تاثیر آن بر بیداری است. مصرف کافئین...

آپنه انسدادی خواب (بخش دوم)

آپنه انسدادی خواب یکی از اختلالات شایع خواب است که شیوعی در حدود 6 – 17% در جامعه دارد که با افزایش سن شیوع آن به 49% هم میرسد. از شایعترین تظاهرات آن خروپف شبانه و احساس خستگی و کاهش تمرکز در طول روز است.

آپنه انسدادی خواب (بخش اول)

آپنه انسدادی خواب یکی از اختلالات شایع خواب است که شیوعی در حدود 6 – 17% در جامعه دارد که با افزایش سن شیوع آن به 49% هم میرسد. از شایعترین تظاهرات آن خروپف شبانه و احساس خستگی و کاهش تمرکز در طول روز است. در...

سخنی با بازدیدکنندگان

سلامتي يکي از ارزشمندترين نعمت هايي است که وجود آن باعث بهره مندي از ساير داشته هاي انسان مي شود و بشرهميشه براي حفظ آن تلاش کرده است و رسيدن به سراي سلامت، جايگاهي که در آن بتواند سالهاي طولاني در سلامت کامل در تمامي ابعاد شامل ابعاد معنوي ، روحي، رواني و جسمي زندگي کند،جز آمال هميشگي او بوده است و اين آرزو سر منشاء تلاش هاي فراواني در آينده بشريت نيزخواهد بود.محصول قرن ها تلاش براي حفظ سلامتي امروز بصورت دانشي در دست ماست که اگرچه سوالات اساسي بي شماري را پاسخگو نيست اما توانسته است خدمات قابل توجهي در ارتقاء سلامت مردم انجام دهد و آشنايي و بهره مندی از اين دانش جز ضرروت هاي اصلي زندگي ماست.در اين مجله،دانشمندان، اساتيد، متخصصين و کارشناسان زيادي برآنند که اين دانش را تا حد ممکن به زباني ساده اما کاملا علمي و به روز در دسترس تمامي مردم قرار دهند و گامي در راه تحقق سلامتي براي همه بردارند و اميدوارند همه براي سلامتي تلاشي مشترک تا رسيدن به سراي سلامت انجام دهند.

آخرین مقالات

خروپف و هر آنچه که لازم است درمورد آن بدانید!

خروپف یکی از شایع ترین علت های اختلال خواب است که تقریبا نیمی از انسان ها در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. اگرچه که اغلب اوقات خروپف به عنوان یک اختلال بالینی در نظر گرفته نمی شود، اما ممکن است خبر از یک بیماری خطرناک و تهدید کننده حیات بدهد...

آیا ساعت‌های هوشمند می‌توانند اختلالات خواب را تشخیص دهند؟

با وجود استفاده‌ی گسترده از ابزارهای هوشمند سنجش کیفیت خواب، به نظر می‌رسد که برای تشخیص مشکلات جدی خواب، کارایی کاملی ندارند. با این حال، این ابزارهای هوشمند، هنوز هم فواید خود را دارند. از آن جهت که با شناخت الگوی خواب خود، سبک زندگی خود را جهت...

بیایید با سه اصلاح ساده در رژیم غذایی، خواب بهتری داشته باشیم!!

بررسی ها نشان می دهد کافئین را می توان در طیف گسترده ای از غذاها و نوشیدنی ها یافت. علاوه بر این، غذاها و نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارد که باعث اختلال در خواب و کیفیت آن میشود. هدف ما در این مقاله این است که با شناسایی این مواد غذایی و کاهش مصرف...

اختلالات ریتم شبانه روزی چیست؟

ریتم شبانه روزی همان ساعت بیولوژیک بدن است که انواع فرایندهای بیولوژیکی را تنظیم میکند. فعالیت های بیولوژیکی با این چرخه 24 ساعته مرتبط است. تغییر در برنامه معمول روزانه، مصرف برخی داروها و مسافرت های طولانی میتوانند این ریتم بیولوژیک را دچار اختلال...

چگونه به فرد مبتلا به اضطراب کمک کنیم؟

اضطراب یکی از شایعترین علل تهدید کننده ی سلامت در جامعه ماست. فرد مبتلا به اضطراب، نگرانی و ترس بیش از اندازه ای را نسبت به پیشامدهای احتمالی در آینده احساس می کند. در این مقاله به راهکارهایی می پردازیم که به کمک آن ها می توانیم به افراد مبتلا به...

محبوب ترین ها

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟ مصرف تریاک برای کنترل قند خون و بیماری قلبی-عروقی شاید به عنوان یک ایرانی کلمه تریاک به کرات به گوشتان خورده باشد و به عنوان مردم کشوری که در همسایگی بزرگترین تولیدکنندگان ...

تپش قلب چیست؟ چه تپش قلب هایی را جدی بگیریم؟

تپش قلب، احساس ناخوشایند ضربان قلب بر روی ناحیه قفسه سینه یا گردن به صورت سریع، کوبنده یا لرزشی می باشد. تپش قلب میتواند به صورت احساس یک ضربان اضافی و یا مجموعه ایی از ضربانات پشت سر باشد. در بسیاری از اوقات تپش قلب جای نگرانی ندارد و ناشی از یک...

در مواقع افت قند خون چه اقداماتی انجام دهیم؟

علائم افت قند خون می تواند از احساس گرسنگی و تعریق تا بیهوش شدن متغیر باشد. افت قند خون که به عنوان هیپوگلیسمی معروف است، زمانی اتفاق می افتد که میزان قند موجود در خون بسیار پایین باشد. افت قند خون بیشتر در افراد مبتلا به دیابت شیرین که تحت درمان با...

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟ به دلیل افزایش بیماری های قلبی عروقی بخصوص سکته قلبی، شناخت ویژگی های درد قفسه سینه که می تواند منشا قلبی داشته باشد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر درد قفسه سینه به صورت یک درد مبهم که بیشتر به صورت احساس سنگینی و...

سبك زندگي سالم

آیا بعد از جراحی کاهش وزن نیاز به تغییر در شیوه ی غذا خوردن دارم؟

تغییر در رژیم غذایی بعد از جراحی های کاهش وزن برای افزایش احتمال کاهش وزن و جلوگیری از برخی عوارض امری لازم است. همچنین افرادی که این عمل ها را انجام می دهند باید از مکمل های ویتامین و املاح معدنی استفاده کنند. وضعیت این افراد بعد از جراحی باید...

کمبود ویتامین ب ۱۲ و کمبود  فولیک اسید به چه معناست؟

ویتامین ب12 و فولیک اسید که به ان ویتامین ب 9 هم گویند . دو ویتامین مهم در رشد و تقسیم سلولی هستند که بدن به ان نیاز دارد.کمبود هر دو یا یک از این دو با علایم مشابه سردرد و احساس ضعف و خستگی و خواب الودگی در طول روز خود را نشان میدهد.درمان کمبود این...

چرا برخی افراد دچار خرناس و خر و پف می شوند؟

خر و پف یکی از اختلالات شایع هنگام خواب است که نه تنها کیفیت و مقدار خواب را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه میتواند تأثیرات نامطلوب بیشتری بر سلامت ما بگذارد و یا علامت بیماری مهمتری باشد که نیاز به پیگیری دارد. روش های مختلفی از جمله استفاده از دستگاه...

جایگاه پتاسیم در برنامه غذایی

پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به حفظ ضربان قلب، تعادل مایعات و فعالیت ماهیچه ها و اعصاب کمک می کند. مقادیر بالای mEq/L6 پتاسیم در خون را هایپرکالمیا می گویند که می تواند باعث بروزعلائمی مثل آریتمی قلبی، فلج و مرگ ناگهانی شود. این وضعیت...

عوامل خطر بيماري ها

اولین راه کاهش خطر قلب- ده راهکار موثر ترک سیگار

در میان رفتار هایی که تحت کنترل شماست مهمترین اقدامی است که می توانید برای جلوگیری از بیماریهای قلبی ، حمله قلبی و سکته مغزی انجام دهید، سیگار نکشیدن است. طبق گفته ی متخصصین نیکوتین یک ماده اعتیادآور شیمیایی است و سیگار کشیدن نیز به دلیل عادت هایی...

هشت راهکار برای کاهش چربی شکم و زندگی بهتر

با عملکرد بهتر سیستم قلبی عروقی می توان زندگی سالمتر و با نشاط‌تری را تجربه کرد. یکی از روش‌های توصیه‌شده برای رسیدن به این هدف، کاهش وزن و درصد چربی بدن به‌خصوص چربی شکمی است. در این مقاله ۸ نکته ساده، کاربردی و مهم برای دستیابی به این هدف ذکر شده...

چاقی، مصرف شکر و سلامت قلب و عروق

چاقی به تنهایی باعث بیماری های قلبی عروقی و به ویژه نارسایی قلبی می شود، کاهش مصرف شکر و دقت در میزان شکر نهفته موجود در غذاها می تواند در کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی عروقی کمک کننده باشد.

اضافه وزن: خطر خاموش نارسایی قلبی

افراد دارای اضافه وزن، استعداد بیش تری برای بیماری هایی مثل فشار خون بالا یا دیابت دارند که در نتیجه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلب را افزایش دهد. پژوهش ها نشان میدهد اضافه وزن بیش از یک "شریک و همدست " در ایجاد مشکلات قلبی عمل می کند. وزن...

ریسک‌های قلبی مخصوص آقایان

به طور میانگین مرد‌ها ۱۰ سال زودتر نسبت به زنان دچار بیماری قلبی میشوند. آن‌ها همچنین میتوانند علامت خطری داشته باشند که برخی نسبت به آنها بی توجه اند.از طرف دیگر، هر ریسک فاکتوری-حتی نقص در نعوظ- که توجه شما را به خود جلب کند باعث میشود که شما در...

آشنايي با بيماري ها

پنج عاملی که خطر ایست قلبی را افزایش میدهند

اگر عوامل خطر ایست قلبی جدی گرفته شود و فرد مبتلا به سرعت کمک دریافت کند (شوک به قلب یا احیای قلبی ریوی)، در بیشتر موارد امکان زنده ماندن وجود دارد. در غیر این صورت در 95% موارد منجر به فوت می شود.اثر باقی مانده از بافت های مرده( اسکار) در قلب، قدرت...

مراقبت بهداشتی بهتر برای همه

در گذشته باور بر این بود که بیماری های قلبی عروقی اغلب زنان را تحت تأثیر قرار نمی دهد زیرا علائم، نتایج و حتی سنی که حوادثی مانند حملات قلبی در آنها رخ می داده است، با مردان متفاوت بود ولی اکنون ما درک بهتری از چگونگی تأثیر بیماری های قلبی بر زنان...

عوامل افزایش دهنده فشار خون

براي کنترل بهتر فشار خون خود رفتارهايي مثل ورزش منظم را به زندگی خود اضافه کنید تا فشار خون خود را کاهش دهید. هم چنین از عوامل افزایش دهنده فشار خون دوری کنید. در این مقاله عوامل افزایش دهنده فشارخون و اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه از افزایش فشارخون...

علائم حمله قلبی در زنان چیست و چه تفاوتی با مردان دارد؟

درد قفسه سینه شایعترین علامت حمله قلبی است، اما علائمی که مربوط به درد قفسه سینه نیست، در زنان بیشتر از مردان دیده می¬شود. تاثیر بعضی عوامل خطر در ابتلا به حمله قلبی نیز در زنان بیشتر از مردان است.

آشنایی با روش های تشخیص

چاقی، مصرف شکر و سلامت قلب و عروق

چاقی به تنهایی باعث بیماری های قلبی عروقی و به ویژه نارسایی قلبی می شود، کاهش مصرف شکر و دقت در میزان شکر نهفته موجود در غذاها می تواند در کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی عروقی کمک کننده باشد.

اضافه وزن: خطر خاموش نارسایی قلبی

افراد دارای اضافه وزن، استعداد بیش تری برای بیماری هایی مثل فشار خون بالا یا دیابت دارند که در نتیجه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلب را افزایش دهد. پژوهش ها نشان میدهد اضافه وزن بیش از یک "شریک و همدست " در ایجاد مشکلات قلبی عمل می کند. وزن...

آشنایی با روش های درمانی

داروهای قلبی-۳

اگر دچار حمله قلبی شده باشید، به احتمال زیاد دارویی برای شما تجویز می‌شود که تا آخر عمر مصرف می‌کنید. انواع مختلفی و ترکیبی از داروها برای درمان بیماری عروق کرونر (CAD) وجود دارد. چنانچه داروهای مصرفی شما در این لیست وجود نداشت، بهترین مرجع شما پزشک...

داروهای قلبی-۲

اگر دچار حمله قلبی شده باشید، به احتمال زیاد دارویی برای شما تجویز می‌شود که تا آخر عمر مصرف می‌کنید. انواع مختلفی و ترکیبی از داروها برای درمان بیماری عروق کرونر (CAD) وجود دارد. چنانچه داروهای مصرفی شما در این لیست وجود نداشت، بهترین مرجع شما پزشک...

بروشور ها

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.