نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا همان Energy Drinks، این روزها به یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های دنیا تبدیل شده‌اند، به‌ ویژه در میان نوجوانان، جوانان، ورزشکاران و کسانی که به دنبال «افزایش انرژی»، «تمرکز بیشتر» یا «افزایش عملکرد» هستند. این نوشیدنی‌ها...

بسیاری از افراد فکر می‌کنند مصرف داروی فشارخون فقط زمانی لازم است که فشارخون خیلی بالا برود. اما بر اساس دستورالعمل‌ها و شواهد علمی، واقعیت کمی پیچیده‌تر است. تصمیم برای شروع داروی ضد فشارخون تنها به عدد فشارخون وابسته نیست؛ بلکه، بر اساس مجموعه‌ای...

پره‌دیابت یا قند مرزی یک مرحله میانی بین قند خون طبیعی و دیابت نوع ۲ است. در این حالت، سطح قند خون از حد طبیعی بالاتر می‌رود، اما هنوز به اندازه‌ای نیست که بتوان دیابت را تشخیص داد. طبق آمارهای جهانی، در سال ۲۰۲۱ حدود ۷۲۰ میلیون نفر در جهان دچار...

در سال‌های اخیر، پژوهش‌های بسیاری به بررسی ارتباط بیماری لثه با سلامت قلب و عروق پرداخته‌اند. بیماری لثه یکی از شایع‌ترین مشکلات دهانی است که در صورت درمان‌ نشدن، می‌تواند موجب التهاب مزمن در بافت لثه شود. این التهاب نه‌ تنها به بافت‌های دهان آسیب...

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟ مصرف تریاک برای کنترل قند خون و بیماری قلبی-عروقی شاید به عنوان یک ایرانی کلمه تریاک به کرات به گوشتان خورده باشد و به عنوان مردم کشوری که در همسایگی بزرگترین تولیدکنندگان ...

تپش قلب، احساس ناخوشایند ضربان قلب بر روی ناحیه قفسه سینه یا گردن به صورت سریع، کوبنده یا لرزشی می باشد. تپش قلب میتواند به صورت احساس یک ضربان اضافی و یا مجموعه ایی از ضربانات پشت سر باشد. در بسیاری از اوقات تپش قلب جای نگرانی ندارد و ناشی از یک...

علائم افت قند خون می تواند از احساس گرسنگی و تعریق تا بیهوش شدن متغیر باشد. افت قند خون که به عنوان هیپوگلیسمی معروف است، زمانی اتفاق می افتد که میزان قند موجود در خون بسیار پایین باشد. افت قند خون بیشتر در افراد مبتلا به دیابت شیرین که تحت درمان با...

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟ به دلیل افزایش بیماری های قلبی عروقی بخصوص سکته قلبی، شناخت ویژگی های درد قفسه سینه که می تواند منشا قلبی داشته باشد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر درد قفسه سینه به صورت یک درد مبهم که بیشتر به صورت احساس سنگینی و...

اسیدهای چرب امگا 6 در روغن های گیاهی، آجیل و دانه های خوراکی یافت می شوند. برای سلامت قلب، بهتر است مصرف چربی های اشباع موجود در گوشت و لبنیات را کم کنید و اسیدهای چرب امگا 6 را جایگزین آن کنید. برای درک کامل اثرات اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 بر...

داشتن یک رژیم غذایی پراز غلات میتواند شانس ابتلا به فشارخون بالا را کاهش دهد. تمامی غلات هسته داخلی خود را که حاوی سبوس هستند را حفظ کرده وحتی سبوس خود را با فرایند فراوری از دست نمی دهند. غلات سرشار از مواد مغذی و معدنی هستند

کم تحرکی یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن است. افزایش فعالیت جسمی می تواند موجب کاهش خطر این بیماری ها شود. در حال حاضر توصیه می شود که افراد جامعه حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت جسمی هوازی با شدت متوسط داشته باشند. بهتر...

اسپیرولینا، یک مکمل طبیعی، می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک کمک کند. امروزه سندرم متابولیک یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در سراسر جهان به شمار می‌رود. این سندرم مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از جمله چاقی شکمی، فشار خون بالا، قند خون بالا و...

در دنیای امروز، شیوع بیماری‌های مزمنی مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و اختلالات مغزی به سرعت در حال افزایش است. در این میان، اصلاح سبک زندگی، به‌ ویژه الگوی تغذیه، یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری به شمار می‌آید. یکی از موضوعات پررنگ در این...

آیا تا به‌ حال درباره نمک‌های رژیمی شنیده‌اید؟ نمک‌هایی که در آن‌ها بخشی از سدیم با عنصر مفید پتاسیم جایگزین شده است. این نوع نمک کاملاً متفاوت از نمک دریاست. نمک دریا، اگر فاقد استانداردهای لازم یعنی حذف فلزات سنگین و افزودن ید باشد، می‌تواند برای...

در دنیای امروز که سبک زندگی پرشتاب و چاقی‌های مزمن به چالشی بزرگ برای سلامت عمومی تبدیل شده‌اند، فستینگ یا روزه‌داری متناوب به‌عنوان یک راهکار علمی و طبیعی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این روش ساده اما مؤثر، با محدود کردن بازه زمانی غذا...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند نیکوتین همان ماده‌ای است که باعث بیماری‌هایی مانند سرطان ریه، سکته قلبی یا مشکلات تنفسی می‌شود. این باور غلط درباره نیکوتین نه‌ تنها در میان سیگاری‌ها، بلکه حتی در میان افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند نیز رایج است. اما...

آیا تا به‌ حال درباره نمک‌های رژیمی شنیده‌اید؟ نمک‌هایی که در آن‌ها بخشی از سدیم با عنصر مفید پتاسیم جایگزین شده است. این نوع نمک کاملاً متفاوت از نمک دریاست. نمک دریا، اگر فاقد استانداردهای لازم یعنی حذف فلزات سنگین و افزودن ید باشد، می‌تواند برای...

امروزه اینترنت تنها یک ابزار ارتباطی نیست؛ بلکه نقش مهمی در کاهش هزینه درمان سالمندان و توانمندسازی آنها در مراقبت از سلامت خود ایفا می‌کند. این فناوری به سالمندانی که با بیماری‌های مزمن زندگی می‌کنند، کمک می‌کند تا با کاهش وابستگی به درمان‌های...

یافته های مطالعه PREDIMED یک راه آسان، مقرون به صرفه و خوشمزه برای مبارزه با بحران جهانی سلامت را برجسته می کند. گنجاندن گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه شما می تواند تأثیر قابل توجهی نه تنها بر سطح فشار خون، بلکه به طور کلی بر سلامت قلبی عروقی داشته...

بیماری زونا یا هرپس زوستر (Shingles- Herpes Zoster) یک بیماری ویروسی است که معمولاً با جوش‌های دردناک روی پوست همراه است. عامل این بیماری همان ویروسی است که در کودکی باعث آبله‌مرغان می‌شود. بعد از بهبودی آبله‌مرغان، ویروس در اعصاب فرد به صورت خفته...

پیشگیری اولیه به استفاده از درمان‌های دارویی برای جلوگیری از بروز اولین حمله قلبی یا سکته مغزی قبل از شروع علائم گفته می‌شود. اگرچه اثرات مثبت آسپیرین در بیمارانی که سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی دارند، اثبات شده است، اما نقش آن در پیشگیری اولیه هنوز...

امروزه اینترنت تنها یک ابزار ارتباطی نیست؛ بلکه نقش مهمی در کاهش هزینه درمان سالمندان و توانمندسازی آنها در مراقبت از سلامت خود ایفا می‌کند. این فناوری به سالمندانی که با بیماری‌های مزمن زندگی می‌کنند، کمک می‌کند تا با کاهش وابستگی به درمان‌های...

اکسسوری‌های هوشمند مانند ساعت‌ها، حسگرهای بدن و اپلیکیشن‌ها، با ثبت داده‌های سلامت، مراقبت شخصی‌سازی ‌شده را ممکن کرده‌اند. در پاندمی کووید-۱۹، این فناوری‌ها برای نظارت از راه دور بیماران و ردیابی تماس‌ها استفاده شدند. هوش مصنوعی نیز در تشخیص...

اسپیرولینا، یک مکمل طبیعی، می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک کمک کند. امروزه سندرم متابولیک یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در سراسر جهان به شمار می‌رود. این سندرم مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از جمله چاقی شکمی، فشار خون بالا، قند خون بالا و...

در دنیای امروز، شیوع بیماری‌های مزمنی مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و اختلالات مغزی به سرعت در حال افزایش است. در این میان، اصلاح سبک زندگی، به‌ ویژه الگوی تغذیه، یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری به شمار می‌آید. یکی از موضوعات پررنگ در این...