مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

رژیم غذایی مدیترانه ای و الگوی خواب

علیرغم وجود شواهد فراوان در مورد ارتباط بین مصارف غذایی و الگوی خواب، یافته ها هنوزهم مورد مناقشه است. مطالعه حاضر با هدف خلاصه کردن یافته های قبلی در مورد این ارتباط انجام شده است. در نتیجه، یافته‌های مطالعات...

ارتباط بین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در رژیم غذایی و خطر سکته

در این مقاله ارتباط بین آنتی اکسیدان رژیم غذایی و سکته مورد بررسی قرار گرفته است. با توجه به نتایج بسیاری از مطالعات ارتباط بین مصرف آنتی اکسیدان‌ها و کاهش بروز سکته نشان داده شده است. اما نتایج متضادی در...

جایگزینی مصرف نمک با کلرید پتاسیم

آیا می خواهید میزان مصرف سدیم خود را کاهش دهید؟ به جای نمک، کلرید پتاسیم را جایگزین نمایید. امروزه سازمان غذا و دارو تولیدکنندگان مواد غذایی را تشویق می‌کند تا نمک کلرید پتاسیم را جایگزین نمک معمولی (سدیم...

سیگار الکترونیک، ویپ و ادعاهای تبلیغاتی

سیگارهای الکترونیک و سایر محصولات جدید دخانی که مدعی جایگزینی سیگار هستند، در تنوع زیادی در بازارهای جهانی و داخلی عرضه می شوند. بسیاری از افراد درباره آسیب و خطرات احتمالی این محصولات سوال می کنند. ابتدا...

آلودگی هوا، یک عامل فراموش شده در بیماری‌های قلبی عروقی

آلودگی هوا تاثیر قابل توجهی بر سلامتی قلب و عروق دارد و افزایش آن با عارضه‌هایی مثل سکته‌ی قلبی ،آترواسکلروزیس (تصلب شرایین) و غیره ارتباط دارد. ذرات معلق که بخش مهمی از آلودگی هوا هستند سهم بزرگی در مرگ ومیر...

پیشگیری از عوامل خطر و آسیب ها در ایام نوروز

در ایام سال نو خورشیدی و عید نوروز، خطرات و آسیب های مختلفی می تواند سلامت ما را تهدید کند. این خطرات چه در سفر و چه در محل سکونت خود با توجه به عادت ها و رسوم این ایام می تواند ایجاد شود. به مرور این خطرات...

احساسات چگونه بر روی قلب تاثیر می‌گذارند ؟

امروزه در علم پزشکی سلامت قلب از اهمیت ویژه‌ای بر خوردار است .عوامل بسیاری در زمینه سلامت قلب شناسایی شدند اما تا اکنون آنطور که باید به تاثیر احساسات و عواطف بر روی سلامت قلب توجه نشده است . این مهم سبب شده...

قلب سالم برای مغز سالم

هر چه میزان سلامت قلبی عروقی افراد مسن بیشتر باشد، احتمال ابتلا به زوال عقل کمتر می‌شود.

باورهای نادرست درباره سیگار و قلیان

برخی از افراد براساس کسب اطلاعات غیردقیق دچار باورهای نادرستی درباره مصرف سیگار می‌شوند. تبلیغات گمراه کننده برخی شرکت‌های دخانیات و فریبکاری برخی مصرف کنندگان نیز به ایجاد و تقویت این باورهای نادرست کمک...

راه‌های طبیعی برای کاهش فشار خون

کمتر از نیمی از افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، آن را تحت کنترل دارند. مشکل زمانی است که فشار فرد برای مدت طولانی بیش از حد بالا باشد، چراکه می‌تواند سبب کشیده شدن عروق شده و به شریان‌ها آسیب برساند.

سخنی با بازدیدکنندگان

سلامتي يکي از ارزشمندترين نعمت هايي است که وجود آن باعث بهره مندي از ساير داشته هاي انسان مي شود و بشرهميشه براي حفظ آن تلاش کرده است و رسيدن به سراي سلامت، جايگاهي که در آن بتواند سالهاي طولاني در سلامت کامل در تمامي ابعاد شامل ابعاد معنوي ، روحي، رواني و جسمي زندگي کند،جز آمال هميشگي او بوده است و اين آرزو سر منشاء تلاش هاي فراواني در آينده بشريت نيزخواهد بود.محصول قرن ها تلاش براي حفظ سلامتي امروز بصورت دانشي در دست ماست که اگرچه سوالات اساسي بي شماري را پاسخگو نيست اما توانسته است خدمات قابل توجهي در ارتقاء سلامت مردم انجام دهد و آشنايي و بهره مندی از اين دانش جز ضرروت هاي اصلي زندگي ماست.در اين مجله،دانشمندان، اساتيد، متخصصين و کارشناسان زيادي برآنند که اين دانش را تا حد ممکن به زباني ساده اما کاملا علمي و به روز در دسترس تمامي مردم قرار دهند و گامي در راه تحقق سلامتي براي همه بردارند و اميدوارند همه براي سلامتي تلاشي مشترک تا رسيدن به سراي سلامت انجام دهند.

آخرین مقالات

خروپف کردن قبل از ۵۰ سالگی، هشداری برای سلامتی

محققین این مقاله معتقدند که باید به خروپف به عنوان اخطاری برای سلامتی نگاه کرد چرا که تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که خروپف می‌کنند در سنین میانسالی چند برابر بیشتر از افراد دیگر احتمال دارد که به سکته‌ی مغزی و یا آریتمی و اختلال در ریتم قلب دچار...

هوای سرد چگونه بر قلب شما تأثیر می‌گذارد؟

هوای سرد می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته را افزایش دهد. وقتی بدن سرد می‌شود، رگ‌های خونی در پوست و انگشتان دست و پا تنگ می‌شوند، تا گرمای کمتری از دست ‌رود. اما این تنگ شدن (که «انقباض عروقی» نامیده می‌شود) فشار...

آنژین پرینزمتال (Prinzmetal angina) چیست؟

آنژین پرینزمتال یا آنژین وازواسپستیک یک بیماری نسبتا نادر قلبی است که به دلیل اسپاسم عروق کرونر که عروق خونرسان به بافت قلب هستند، اتفاق می‌افتد. علائم آنژین پرینزمتال شامل دوره‌های درد قفسه سینه است که در طول شب و هنگام استراحت رخ می‌دهد. داروهایی...

در روزهای آلودگی هوا برای حفظ سلامتی چه کنیم؟

این سوالی است که هر سال در تعداد روزهای بیشتری از فصل سرما و حتی فصل گرما پرسیده می‌شود و نوعی درماندگی و ناامیدی نیز در آن وجود دارد. آلاینده‌های مختلفی در شهرها وجود دارد اما مهم‌ترین آن‌ها معمولا ذرات معلق کوچکتر از 2 و نیم میکرون است. نگرانی و...

ارتباط COVID-19 و سندرم تاکی‌کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS)

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کروناویروسی که باعث COVID-19 می‌شود ممکن است باعث ایجاد وضعیتی به نام "سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک وضعیتی" (POTS) در افراد مبتلا به COVID-19 طولانی‌مدت شود. این زمانی اتفاق می افتد که سیستم عصبی خودمختار بدن شما، که...

محبوب ترین ها

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟ مصرف تریاک برای کنترل قند خون و بیماری قلبی-عروقی شاید به عنوان یک ایرانی کلمه تریاک به کرات به گوشتان خورده باشد و به عنوان مردم کشوری که در همسایگی بزرگترین تولیدکنندگان ...

تپش قلب چیست؟ چه تپش قلب هایی را جدی بگیریم؟

تپش قلب، احساس ناخوشایند ضربان قلب بر روی ناحیه قفسه سینه یا گردن به صورت سریع، کوبنده یا لرزشی می باشد. تپش قلب میتواند به صورت احساس یک ضربان اضافی و یا مجموعه ایی از ضربانات پشت سر باشد. در بسیاری از اوقات تپش قلب جای نگرانی ندارد و ناشی از یک...

در مواقع افت قند خون چه اقداماتی انجام دهیم؟

علائم افت قند خون می تواند از احساس گرسنگی و تعریق تا بیهوش شدن متغیر باشد. افت قند خون که به عنوان هیپوگلیسمی معروف است، زمانی اتفاق می افتد که میزان قند موجود در خون بسیار پایین باشد. افت قند خون بیشتر در افراد مبتلا به دیابت شیرین که تحت درمان با...

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟ به دلیل افزایش بیماری های قلبی عروقی بخصوص سکته قلبی، شناخت ویژگی های درد قفسه سینه که می تواند منشا قلبی داشته باشد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر درد قفسه سینه به صورت یک درد مبهم که بیشتر به صورت احساس سنگینی و...

سبك زندگي سالم

تغذیه سالم تر برای قلب با هزینه ثابت!

بر خلاف باور رایج، تغذیه سالم لزوما به معنای افزایش هزینه ها نیست. به عقیده کری استوارت استاد قلب و عروق دانشگاه جان هاپکینز می توان با ثابت نگه داشتن هزینه های فعلی و صرفا با افزایش آگاهی و رعایت برخی نکات ساده تغذیه سالم تری داشت. نکاتی همچون توجه...

کم تحرکی و بیماری قلبی عروقی:
نقش پیشگیرانه فعالیت جسمی

کم تحرکی یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن است. افزایش فعالیت جسمی می تواند موجب کاهش خطر این بیماری ها شود. در حال حاضر توصیه می شود که افراد جامعه حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت جسمی هوازی با شدت متوسط داشته باشند. بهتر...

مزایا و مضرات شیرین‌کننده‌های مصنوعی (بخش دوم)

شیرین‌کننده‌های مصنوعی در طول دهه‌های گذشته تحت بررسی‌های موشکافانه قرار داشته‌اند. منتقدان شیرین‌کننده‌های مصنوعی می گویند که این مواد، می‌توانند مشکلات زیادی را مثل سرطان برای سلامت فرد ایجاد کنند ولی یک سری مزایایی هم میتوانند داشته باشند.

عوامل خطر بيماري ها

خروپف کردن قبل از ۵۰ سالگی، هشداری برای سلامتی

محققین این مقاله معتقدند که باید به خروپف به عنوان اخطاری برای سلامتی نگاه کرد چرا که تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که خروپف می‌کنند در سنین میانسالی چند برابر بیشتر از افراد دیگر احتمال دارد که به سکته‌ی مغزی و یا آریتمی و اختلال در ریتم قلب دچار...

هوای سرد چگونه بر قلب شما تأثیر می‌گذارد؟

هوای سرد می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته را افزایش دهد. وقتی بدن سرد می‌شود، رگ‌های خونی در پوست و انگشتان دست و پا تنگ می‌شوند، تا گرمای کمتری از دست ‌رود. اما این تنگ شدن (که «انقباض عروقی» نامیده می‌شود) فشار...

در روزهای آلودگی هوا برای حفظ سلامتی چه کنیم؟

این سوالی است که هر سال در تعداد روزهای بیشتری از فصل سرما و حتی فصل گرما پرسیده می‌شود و نوعی درماندگی و ناامیدی نیز در آن وجود دارد. آلاینده‌های مختلفی در شهرها وجود دارد اما مهم‌ترین آن‌ها معمولا ذرات معلق کوچکتر از 2 و نیم میکرون است. نگرانی و...

دیابت چگونه بر قلب شما تأثیر می‌گذارد؟

دیابت یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است. داشتن سطح قند خون بالاتر از محدوده طبیعی به طور مداوم می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند کاهش بینایی، مشکلات کلیوی، مشکلات پا و ساق پا و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی شود...

ارتباط افسردگی با بیماری‌های قلبی و عروقی

افسردگی و بیماری قلبی از جمله ناتوان کننده ترین بیماری هایی هستند که با آن مواجه هستیم. آنها هر دو در بین جمعیت بسیار گسترده هستند و اغلب به طور همزمان در یک فرد ایجاد می شوند.

آشنايي با بيماري ها

آنژین پرینزمتال (Prinzmetal angina) چیست؟

آنژین پرینزمتال یا آنژین وازواسپستیک یک بیماری نسبتا نادر قلبی است که به دلیل اسپاسم عروق کرونر که عروق خونرسان به بافت قلب هستند، اتفاق می‌افتد. علائم آنژین پرینزمتال شامل دوره‌های درد قفسه سینه است که در طول شب و هنگام استراحت رخ می‌دهد. داروهایی...

ارتباط COVID-19 و سندرم تاکی‌کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS)

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کروناویروسی که باعث COVID-19 می‌شود ممکن است باعث ایجاد وضعیتی به نام "سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک وضعیتی" (POTS) در افراد مبتلا به COVID-19 طولانی‌مدت شود. این زمانی اتفاق می افتد که سیستم عصبی خودمختار بدن شما، که...

دیس اتونومی یا نوروپاتی اتونوم (Dysautonomia) چیست؟

ماه گذشته، ماه اکتبر، ماه آگاهی از بیماری دیس اتونومی بود و هدف از این نامگذاری افزایش آگاهی در مورد دیس اتونومی، آموزش مردم در مورد این بیماری و جمع آوری بودجه برای تحقیقات دیس اتونومی است. دیس اتونومی یا نوروپاتی اتونوم (Dysautonomia) یک اختلال در...

دیابت چگونه بر قلب شما تأثیر می‌گذارد؟

دیابت یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است. داشتن سطح قند خون بالاتر از محدوده طبیعی به طور مداوم می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند کاهش بینایی، مشکلات کلیوی، مشکلات پا و ساق پا و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی شود...

۳ روش پیشگیری از عود سکته مغزی

سکته مغزی یک بیماری جدی و دومین عامل مرگ و میر در جهان است و بیمار حتی پس از بهبودی از آن در امان نیست، زیرا یک بار سکته کردن احتمال ابتلای مجدد را بسیار بیشتر می‌کند. به نظر می‌رسد که سکته مغزی با دیابت، مشکلات قلبی عروقی، فشار خون بالا و سایر...

آشنایی با روش های تشخیص

ایونت مانیتور (ثبت کننده اتفاقات الکتریکی قلبی) چیست؟

ایونت مانیتور یک دستگاه قابل حمل است که برای ثبت فعالیت الکتریکی قلب، هنگام تجربه ی یک سری علائم خاص به کار می¬رود. اگر ضربان قلب به طور غیرطبیعی بالا، پایین یا نامنظم باشد، ممکن است به ایونت مانیتور نیاز پیدا کنیم. قبل از استفاده از دستگاه باید...

سی تی آنژیوگرافی-۲

سی تی آنژیوگرافی یک روش تشخیصی است که در آن، علاوه بر سی تی اسکن از یک ماده ی حاجب نیز استفاده می شود تا رگ ها و بافت ها بهتر مشاهده شوند. در واقع جهت انجام این روش ابتدا ماده ی حاجب از طریق یک رگ محیطی در بازو یا دست به بدن تزریق می شود و سپس سی تی...

آشنایی با روش های درمانی

آیا مصرف آسپیرین برای قلب مفید است؟

اگر سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی داشته اید، بدون شک مصرف آسپرین با دوز پایین برای شما مفید است. اما اگر بیماری قلبی ندارید، آیا بازهم باید آسپرین مصرف کنید؟ پاسخ این سوال در اغلب موارد منفی است. آسپرین علاوه بر تسکین درد، کاهش تب و کاهش التهاب، می...

۳ باور غلط در مورد استاتین‌ها

«استاتین ها» داروهایی هستند که باعث کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی می شوند. برای کاهش سطح کلسترول، معمولا اولین خط درمان پس از اصلاح سبک زندگی، استاتین‌ها می‌باشند که خطر سکته مغزی، حمله قلبی و حتی مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی...

بروشور ها

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.