مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

بایگانی -مهر 1399

سه ورزشی که به سلامت قلب کمک می کنند

فعالیت فیزیکی گام اصلی به سمت سلامت قلبی می باشد. ورزش یکی از موثرترین ابزارها برای افزایش قدرت عضله قلب، کنترل وزن و دور کردن خطر آسیب عروقی ناشی از کلسترول، قند خون و فشار خون بالا که می تواند منجر به حمله قلبی و سکته شود از خود می باشد.

عوامل افزایش دهنده فشار خون

براي کنترل بهتر فشار خون خود رفتارهايي مثل ورزش منظم را به زندگی خود اضافه کنید تا فشار خون خود را کاهش دهید. هم چنین از عوامل افزایش دهنده فشار خون دوری کنید. در این مقاله عوامل افزایش دهنده فشارخون و اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه از افزایش فشارخون...

همه چیز در مورد ضربان قلب (نبض)

داشتن اطلاعات در مورد ضربان قلب می تواند به شما کمک کند تا وضعیت سلامت خود را بررسی کنید. حتی می تواند کمک کند تا از پیشرفت مشکلات خود آگاه شوید. ضربان قلب یا نبض، تعداد دفعاتی است که قلب شما در هر دقیقه می تپد. ضربان قلب نرمال در هر فرد متفاوت است...

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.