در دنیای امروز، شیوع بیماری‌های مزمنی مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و اختلالات مغزی به سرعت در حال افزایش است. در این میان، اصلاح سبک زندگی، به‌ ویژه الگوی تغذیه، یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری به شمار می‌آید. یکی از موضوعات پررنگ در این...

آیا تا به‌ حال درباره نمک‌های رژیمی شنیده‌اید؟ نمک‌هایی که در آن‌ها بخشی از سدیم با عنصر مفید پتاسیم جایگزین شده است. این نوع نمک کاملاً متفاوت از نمک دریاست. نمک دریا، اگر فاقد استانداردهای لازم یعنی حذف فلزات سنگین و افزودن ید باشد، می‌تواند برای...

در دنیای امروز که سبک زندگی پرشتاب و چاقی‌های مزمن به چالشی بزرگ برای سلامت عمومی تبدیل شده‌اند، فستینگ یا روزه‌داری متناوب به‌عنوان یک راهکار علمی و طبیعی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این روش ساده اما مؤثر، با محدود کردن بازه زمانی غذا...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند نیکوتین همان ماده‌ای است که باعث بیماری‌هایی مانند سرطان ریه، سکته قلبی یا مشکلات تنفسی می‌شود. این باور غلط درباره نیکوتین نه‌ تنها در میان سیگاری‌ها، بلکه حتی در میان افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند نیز رایج است. اما...

مطالعه‌ای جدید با بررسی داده‌های بیش از یک میلیون نفر از ۱۳ کشور نشان داده است که ترتیب تولد، اعم از نخست‌زادگی، میانه‌زادگی یا آخرزادگی، تأثیر معناداری بر فشار خون ندارد. تفاوت میانگین فشار خون بین فرزندان اول و سایرین کمتر از یک میلی‌متر جیوه بوده...

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟ مصرف تریاک برای کنترل قند خون و بیماری قلبی-عروقی شاید به عنوان یک ایرانی کلمه تریاک به کرات به گوشتان خورده باشد و به عنوان مردم کشوری که در همسایگی بزرگترین تولیدکنندگان ...

تپش قلب، احساس ناخوشایند ضربان قلب بر روی ناحیه قفسه سینه یا گردن به صورت سریع، کوبنده یا لرزشی می باشد. تپش قلب میتواند به صورت احساس یک ضربان اضافی و یا مجموعه ایی از ضربانات پشت سر باشد. در بسیاری از اوقات تپش قلب جای نگرانی ندارد و ناشی از یک...

علائم افت قند خون می تواند از احساس گرسنگی و تعریق تا بیهوش شدن متغیر باشد. افت قند خون که به عنوان هیپوگلیسمی معروف است، زمانی اتفاق می افتد که میزان قند موجود در خون بسیار پایین باشد. افت قند خون بیشتر در افراد مبتلا به دیابت شیرین که تحت درمان با...

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟ به دلیل افزایش بیماری های قلبی عروقی بخصوص سکته قلبی، شناخت ویژگی های درد قفسه سینه که می تواند منشا قلبی داشته باشد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر درد قفسه سینه به صورت یک درد مبهم که بیشتر به صورت احساس سنگینی و...

افسردگی یک بیماری روانی است که می تواند علت های زیادی داشته باشد. افراد افسرده غالبا غمگین هستند و خواب و اشتهای انها دچار اختلال میشود .افسردگی با خلق و خوی غمگین متفاوت است. افسردگی یک بیماری است که باید توسط پزشک متخصص تشخیص و درمان شود.

كاستن از ساعت خواب به عنوان يكى از رايج ترين روشها براى افزايش زمان رسيدگى به امور روزانه محسوب مى شود. خواب به عنوان فرايندى كه در تامين انرژى و تقويت سيستم ايمنى و تنظيم وزن و خُلق،و به طور كلى در وضعيت عمومى سلامت بدن موثر است؛اختلال در خواب کافی...

به نظر می رسد زردچوبه خواص سلامتی زیادی دارد. تحقیقات کارکرد آن را به عنوان آنتی اکسیدان وکاهنده ی التهاب ثابت کرده است. مکمل زردچوبه گاهی برای رهایی از دردهای موضعی استفاده می شود. ادویه ی زردچوبه از گیاهی به همین نام تهیه میشود.

یکی از چالش‌های مهم سلامت در پیری، افسردگی در سالمندان است. این مقاله به بررسی ارتباط میان افسردگی و بیماری­های قلبی‌- ‌متابولیکی در سالمندان بالای ۸۰ سال می‌پردازد. نتایج مطالعه‌ای در آلمان نشان داد که افراد سالمندی که به دو یا چند بیماری قلبی‌...

برخی افراد با فشارخون طبیعی یا نزدیک به بالا در مطب، اگر عوامل خطر هم داشته باشند، بهتر است فشارخون پنهان آن‌ها بررسی شود. در این شرایط، پایش فشارخون سرپایی دقت بیشتری نسبت به اندازه‌گیری در خانه دارد، ولی روش خانگی هم می‌تواند مکمل خوبی باشد. پایش...

چاقی شدید در کودکان و نوجوانان یکی از مشکلات جدی سلامت در تمام دنیا محسوب می‌شود و نیازمند بررسی‌ها و اقدامات جدی می‌باشد. چاقی شدید در کودکی می‌تواند باعث بیماری‌های قلبی- عروقی و بیماری‌های سوخت و ساز بدن در بزرگسالی شود. بیماری‌هایی که در اثر...

قهوه نوشیدنی محبوبی است که اثرات پیچیده‌ای بر سیستم قلبی عروقی دارد. اگرچه فواید خاصی برای سلامتی ارائه می‌دهد، اما نقش احتمالی آن در افزایش خطر تصلب شریان ها و رسوب چربی در دیواره عروق (آترواسکلروز تحت بالینی) قابل چشم‌پوشی نیست. این مطالعه اهمیت...

یافته های مطالعه PREDIMED یک راه آسان، مقرون به صرفه و خوشمزه برای مبارزه با بحران جهانی سلامت را برجسته می کند. گنجاندن گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه شما می تواند تأثیر قابل توجهی نه تنها بر سطح فشار خون، بلکه به طور کلی بر سلامت قلبی عروقی داشته...

امروزه اینترنت تنها یک ابزار ارتباطی نیست؛ بلکه نقش مهمی در کاهش هزینه درمان سالمندان و توانمندسازی آنها در مراقبت از سلامت خود ایفا می‌کند. این فناوری به سالمندانی که با بیماری‌های مزمن زندگی می‌کنند، کمک می‌کند تا با کاهش وابستگی به درمان‌های...

یافته های مطالعه PREDIMED یک راه آسان، مقرون به صرفه و خوشمزه برای مبارزه با بحران جهانی سلامت را برجسته می کند. گنجاندن گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه شما می تواند تأثیر قابل توجهی نه تنها بر سطح فشار خون، بلکه به طور کلی بر سلامت قلبی عروقی داشته...

بیماری زونا یا هرپس زوستر (Shingles- Herpes Zoster) یک بیماری ویروسی است که معمولاً با جوش‌های دردناک روی پوست همراه است. عامل این بیماری همان ویروسی است که در کودکی باعث آبله‌مرغان می‌شود. بعد از بهبودی آبله‌مرغان، ویروس در اعصاب فرد به صورت خفته...

پیشگیری اولیه به استفاده از درمان‌های دارویی برای جلوگیری از بروز اولین حمله قلبی یا سکته مغزی قبل از شروع علائم گفته می‌شود. اگرچه اثرات مثبت آسپیرین در بیمارانی که سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی دارند، اثبات شده است، اما نقش آن در پیشگیری اولیه هنوز...

خواب مناسب، یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت بدن و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و مرگ‌ومیر است. مطالعات نشان می‌دهند که خواب کمتر از ۵ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در شبانه‌روز، خطر این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. به‌علاوه، کیفیت خواب نیز...

امروزه اینترنت تنها یک ابزار ارتباطی نیست؛ بلکه نقش مهمی در کاهش هزینه درمان سالمندان و توانمندسازی آنها در مراقبت از سلامت خود ایفا می‌کند. این فناوری به سالمندانی که با بیماری‌های مزمن زندگی می‌کنند، کمک می‌کند تا با کاهش وابستگی به درمان‌های...

اکسسوری‌های هوشمند مانند ساعت‌ها، حسگرهای بدن و اپلیکیشن‌ها، با ثبت داده‌های سلامت، مراقبت شخصی‌سازی ‌شده را ممکن کرده‌اند. در پاندمی کووید-۱۹، این فناوری‌ها برای نظارت از راه دور بیماران و ردیابی تماس‌ها استفاده شدند. هوش مصنوعی نیز در تشخیص...

امروزه اینترنت تنها یک ابزار ارتباطی نیست؛ بلکه نقش مهمی در کاهش هزینه درمان سالمندان و توانمندسازی آنها در مراقبت از سلامت خود ایفا می‌کند. این فناوری به سالمندانی که با بیماری‌های مزمن زندگی می‌کنند، کمک می‌کند تا با کاهش وابستگی به درمان‌های...

برخی افراد با فشارخون طبیعی یا نزدیک به بالا در مطب، اگر عوامل خطر هم داشته باشند، بهتر است فشارخون پنهان آن‌ها بررسی شود. در این شرایط، پایش فشارخون سرپایی دقت بیشتری نسبت به اندازه‌گیری در خانه دارد، ولی روش خانگی هم می‌تواند مکمل خوبی باشد. پایش...