مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

بایگانی -اکتبر 2019

شش قدم برای بهتر خوابیدن

اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و هر شب با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌توانید با انجام توصیه‌هایی ساده، مثل استفاده از برنامه‌ی خواب و یا افزودن ورزش به فعالیت‌های روزانه، کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید. عواملی که می‌توانند کیفیت خواب شبانه را...

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.