مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

بایگانی -جولای 2019

تغذیه مناسب در مبتلایان به نارسایی قلبی ریوی( COPD)

نارسایی قلبی ریوی( COPD) یک بیماری مزمن انسدادی ریوی است که با محدودیت جریان هوا همراه است و کاملا هم برگشت پذیر نمیباشد.نحوه تغذیه در بیماران مبتلا به این بیماری مسئله ای بسیار مهم و تعیین کننده است و میتواند اثر چشمگیری بر بهبود تنفس بیماران...

۵ عادت کلیدی افرادی که غذای سالم می خورند

بیشتر عادت های در دوران کودکی ایجاد می شوند.اما به این معنی نیست که همین حالا برای ایجاد عادت های سالم جدید دیر است.برای ایجاد تغییرات سالم، لازم نیست که همه ی رژیم غذایی خود را تغییر اساسی بدهید.با تمرین این عادت های کلیدی تغذیه ی سالم، به شیوه ی...

انواع آریتمی قلبی

آریتمی قلبی انواعی دارند که ضربان قلب تند (تاکی کاردی) و ضربان قلب کند( برادی کاردی) دو نوع از آن می باشند و هر کدام از این اختلالات علائمی دارند که می تواند نشان دهنده ی بیماری های بدتری باشند.

اختلال ریتم قلب یا آریتمی های قلبی

آریتمی به مجموعه ای از نامنظمی های ضربان قلب میگویند که می تواند خود را با افزایش و یا کاهش تعداد ضربان قلب نشان دهد و هر کدام علائمی دارند که میتوان با استفاده از مجموعه ای از دارو ها یا مداخلات تهاجمی این علائم را کنترل کرد.

خواب خوب: عادتی سالم که باعث کاهش وزن می شود

کاهش وزن ونگه داشتن آن سخت است اگر شما یکی دیگر ازعادت های کلیدی شیوه ی زندگی را تمرین نکنید: خوابیدن مناسب. همیشه خسته بودن، خوب غذاخوردن یا ورزش کردن را سخت می کند.کمبود خواب همچنین می تواند موجب افزایش وزن شود.

بخشش: گذشتن ازناراحتی ها و تلخی ها و گامی مهم در حفظ سلامت

وقتی کسی که برایتان اهمیت دارد اذیتتان کند، شما می توانید به خشم وعصبانیت ادامه دهید و به فکرانتقام باشید یا به گذشت روی آورده به جلو حرکت کنید و گامی مهم برای حفظ سلامت خود بردارید.

چگونه بخشش را تجربه کنیم و سلامتی خود را حفظ کنیم!

اگر میخواهید سلامت خود را حفظ کنید. ارزش بخشش و اینکه چگونه می تواند زندگیتان را بهتر کند را درک کنید. تشخیص بدهید چه چیزی نیازبه التیام دارد وچه کسی برای چه عملی باید بخشیده شود. پیوستن به یک گروه حامی یا مراجعه به مشاور را درنظر داشته باشید...

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.