مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

بایگانی -آذر 1398

سطح کلسیم بدنتان را بدون مصرف لبنیات بالا ببرید!

کلسیم فروان ترین ماده معدنی موجود در بدن می باشد. اهمیت کلسیم از این رو می باشد که در استحکام استخوان ها و دندانها، انقباض ماهیچه ها، انتقال پیام های عصبی و انعقاد خون نقش اساسی دارد و دریافت مقدار ناکافی آن عوارضی مانند پوکی استخوان به دنبال دارد ...

رژیم مایعات

رژیم مایعات رژیمی شامل موادی مانند آب، عصاره گوشت و مرغ و ژلاتین است که هچ جز هضم نشده ای از آنها در دستگاه گوارش باقی نمی ماند. این رژیم برای بیمارانی با مشکلات گوارشی، قبل از برخی مداخلات درمانی یا آزمایش های تشخیصی و بعد از بعضی جراحی¬های خاص...

تا چه مدتی می توان مواد غذایی را در یخچال نگه داشت؟

مواد غذایی باقی مانده را می توان به مدت سه یا چهار روز در یخچال نگه داشت. حتما مواد غذایی در این مدت مصرف شوند. بعد از سه الی چهار روز ریسک مسمومیت غذایی و فاسد شدن این مواد غذایی بیشتر میشود.

آیا مصرف غلات میتواند باعث کاهش فشار خون بشود؟

داشتن یک رژیم غذایی پراز غلات میتواند شانس ابتلا به فشارخون بالا را کاهش دهد. تمامی غلات هسته داخلی خود را که حاوی سبوس هستند را حفظ کرده وحتی سبوس خود را با فرایند فراوری از دست نمی دهند. غلات سرشار از مواد مغذی و معدنی هستند

آیا باید از مکمل زردچوبه استفاده کنم؟

به نظر می رسد زردچوبه خواص سلامتی زیادی دارد. تحقیقات کارکرد آن را به عنوان آنتی اکسیدان وکاهنده ی التهاب ثابت کرده است. مکمل زردچوبه گاهی برای رهایی از دردهای موضعی استفاده می شود. ادویه ی زردچوبه از گیاهی به همین نام تهیه میشود.

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.