به طورکلی مصرف کمتر گوشت قرمز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پژوهش ها تاثیر رژیم غذایی متعادل و مصرف چربی اشباع کمتر را در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن نشان می دهند. اگرچه گوشت سفید و ماهی جایگزین گوشت قرمز و چربی های ناسالم...
ریتم شبانه روزی همان ساعت بیولوژیک بدن است که انواع فرایندهای بیولوژیکی را تنظیم میکند. فعالیت های بیولوژیکی با این چرخه 24 ساعته مرتبط است. تغییر در برنامه معمول روزانه، مصرف برخی داروها و مسافرت های طولانی میتوانند این ریتم بیولوژیک را دچار اختلال...
دانشمندان در حال مطالعه عملکرد سلول های خاصی در مغز موش ها هستند که در نهایت ممکن است به بهبود کیفیت خواب انسان کمک کند؛ به ویژه کسانی که از اختلالات خواب رنج می برند.
افراد دارای اضافه وزن، استعداد بیش تری برای بیماری هایی مثل فشار خون بالا یا دیابت دارند که در نتیجه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلب را افزایش دهد. پژوهش ها نشان میدهد اضافه وزن بیش از یک "شریک و همدست " در ایجاد مشکلات قلبی عمل می کند. وزن...
در بحران همه گیری کرونا پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا ویروس (COVID-19)خصوصا در بیماران مبتلا به دیابت بسیار با اهمیت است.رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و چک روزانه میزان قند خون می تواند نقش موثری داشته باشد. این زمان برای افراد با ایمنی ضعیف دوران...
در دوران شیوع کرونا آنچه بیش از همه اهمیت دارد پیشگیری است و در مورد افراد با بیماری های زمینه ایی مانند پرفشاری خون علاوه بر رعایت نکات بهداشتی، حفظ فشار خون نرمال از اهمیت فزاینده ایی برخوردار است. توصیه پزشکی به این بیماران مصرف منظم داروهای...
فعالیت فیزیکی هر فعالیتی است که گروه های بزرگ عضلانی را درگیر کند و شامل فعالیت های معمول روزمره مثل خرید کردن و یا بالارفتن از پله هاست. ورزش شامل هر فعالیتی است که با هدف بهبود و یا حفظ آمادگی جسمانی انجام می شود.
فشار خون نیروی خون در مقابل دیواره سرخرگ ها می باشد .فشار خون در طول روز كاهش و افزایش می یابد .زمانی كه فشار خون به شكل دایمی بالا بماند گفته می شود كه فرد دچار پرفشاری خون یا در اصطلاح پزشكی، هیپرتانسیون شده است. فشار خون بالا بیماری خاموش و...
فشار خون بالا معمولا علامتی ندارد، به همین خاطر گاهی اوقات افراد آن را جدی نمی گیرند. فشار خون بالا افراد مبتلا را در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی، آسیب کلیه و سایر مشکلات جدی قرار می دهد. داروهایی که پزشک برای درمان فشار خون بالا تجویز می کند، می...
کلسترول یک نوع چربی ست که در جریان خون، در ساختار همه سلول های بدن ، تولید برخی هورمون ها، ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد. مقداری از کلسترول مورد نیاز بدن از طریق برخی مواد غذایی و مقداری در کبد تولید می شود. تفاوت کلسترول...
مونا گودرزی
دکتر فرزاد مسعودکبیر
دکتر دانش سلطانی
دکتر حدیث میرزائی گودرزی
دکتر نادیا زندی
حمیده عظیمی
محمدمهدی ظهوری
عاطفه احمدی
آرمین گلچین
آیدا همتا