بایگانی -دی 1398

ذرات معلق یکی از مواد موجود در هوای آلوده بوده و مشکلات بسیاری برای سلامتی انسان ایجاد میکند. طبق تحقیقات جدید ذرات معلق موجود در هوا میتوانند سبب ایجاد زوال حافظه و ایجاد تغییراتی شبیه بیماری آلزایمر در مغز انسان شوند.

ساعت ها پشت میز شستن انسان را در معرض خشکی مفاصل و درد کمر،گردن، مچ و انگشتان قرار می دهد. یک فضای کار ایمن و راحت می تواند مضرات پشت میز نشینی را به حداقل برساند.

داروهای ضدانعقاد خوراکی برای پیشگیری و یا درمان لخته های خون کاربرد دارند. این داروها طیف وسیعی را در بر میگیرند که هر کدام از نظر دوز مصرف، موارد مصرف و ...متفاوت اند. در هنگام استفاده از این داروها باید مواردی را رعایت کنید تا درمان شما با ایمنی...

همه ما در زندگی اهدافی را برای سالم زیستن دنبال می کنیم اما شاید به دلایلی مثل مشغله کاری این اهداف را کنار گذاشته باشیم.در این متن نشان می دهیم هیچ شکستی دلیلی برای دست کشیدن از هدف نیست بلکه راهی برای رفع نقص ها و درس گرفتن از آن ها برای رسیدن به...

همه ورزشکاران به دنبال راهی هستند تا عملکرد خود را بهبود ببخشند و انرژی و قدرت بیشتری در حین تمرین داشته باشند.رژیم بارگیری کربوهیدرات به ورزشکاران استقامتی کمک می کند تا ذخیره انرژی عضلاتشان را بالاتر ببرند،دیرتر خسته شوند و نتایج بهتری در...

ممکن است صبحانه آخرین چیزی باشد که در لیست کار شما است یا بدتراز  اصلا جایی در لیست کارهای روزانه تان ندارد!. درحالیکه  یک صبحانه سالم باعث نیرو بخشیدن به شما می شود و کمک می کند روزی فعال همراه با موفقیت داشته باشید . به طور کلی صبحانه برای سلامتی...

اسیدهای چرب امگا 6 در روغن های گیاهی، آجیل و دانه های خوراکی یافت می شوند. برای سلامت قلب، بهتر است مصرف چربی های اشباع موجود در گوشت و لبنیات را کم کنید و اسیدهای چرب امگا 6 را جایگزین آن کنید. برای درک کامل اثرات اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 بر...

محققان هنوز درباره چرایی بروز چنین اتفاقی مطمئن نیستند،ولی به نظر می رسد روزه گرفتن منظم ( نخوردن غذا و نوشیدنی به مدت 24 ساعت برای یک تا  دو روز در هفته)، به صورت بالقوه می تواند ریسک فاکتورهای مرتبط با سلامت قلبی را بهبود ببخشد.