تنگی نفس: عارضه ای ترسناک اما قابل درمان

تنگی نفس: عارضه ای ترسناک اما قابل درمان

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که تنفس سختی در هنگام فعالیت داشته باشید؟ اصطلاح پزشکی این مشکل دیس پنه نام دارد.

علت دیس پنه چیست؟

تنگی نفس به دلایل مختلفی میتواند ایجاد شود از قبیل:

-بیماری های مزمن ریوی

– مشکلات ناگهانی ریوی مانند پنومونی و یا کووید-۱۹

– عود بیماری های مزمن ریوی به دلیل عفونت

– بیماری های قلبی

– سرطان ریه یا شیمی درمانی

– کم خونی

– فرم نامناسب بدنی

پس دقت داشته باشید که در هنگام تنگی نفس به پزشک مراجعه کرده و مشخصات تنفسی خود را برای او شرح دهید که عبارتند از:

-زمان شروع تنگی نفس

– موقعیت هایی که باعث بهتر یا بدترشدن وضعیت تنفس تان میگردد.

– مشخصات خلط دهانی( مقدار، رنگ و …)

چطور میتوانیم این عارضه را درمان کنیم و یا بهبود ببخشیم؟

در قدم اول بهتر است علت تنگی نفس خود را پیدا کنیم. پس با پزشک خود در این مورد صحبت کنید و پس از یافتن علت، میتوانید از برنامه درمانی مناسب آن پیروی کنید.

نکات زیر میتواند در هنگام پیش آمدن این عارضه کمک دهنده باشد:

۱-استفاده از داروها طبق برنامه ی دستوری پزشک

۲- استفاده ی صحیح از وسایل تنفسی و نبولایزر

۳- اکسیژن تراپی

۴-  استفاده از تکنیک های تنفسی مانند تنفس های لب غنچه ای و دیافراگمی

۵- حفظ فعالیت بدنی مستمر خود با نظارت پزشک

۶- انجام فعالیت های روزانه ی خود با آرامشی بیشتر و سرعتی آهسته تر

۷- برقراری و حفظ تناسب بدن و وزن مناسب

۸- دوری از حبس نفس در انجام کارهای سخت. بهتر است در هنگام انجام کارهای سخت، تنفس روانی داشته باشید و حتی توصیه میشود که زمان بازدم خود را دو برابر زمان دم تنطیم کنید.

۹- استفاده از بادبزن. اگر وضعیت تنفسی شما با برخورد جریان هوا به صورتتان بهتر میشود، از یک بادبزن برای بهبود این وضعیت استفاده کنید.

۱۰- استفاده از داروهایی برای کاهش درد و اضطراب ناشی از دیس پنه با دستور پزشک

استاد ناظر: دکتر واشقانی فراهانی

مجله علمی-ترویجی سرای سلامت©۲۰۱۷