مراقبت از قلب شما وقت زیادی را نمی خواهد. در این متن چهار راهکار سریع با مزایای زیاد در حفاظت از قلب که می توانید انجام دهید توصیه شده است
نویسنده -محسن راستکار
محسن راستکار
سه ورزشی که به سلامت قلب کمک می کنند
فعالیت فیزیکی گام اصلی به سمت سلامت قلبی می باشد. ورزش یکی از موثرترین ابزارها برای افزایش قدرت عضله قلب، کنترل وزن و دور کردن خطر آسیب عروقی ناشی از کلسترول، قند خون و فشار خون بالا که می تواند منجر به حمله قلبی و سکته شود از خود می باشد.
پنج گام ساده برای کنترل فشار خون
فشار خون بالای کنترل نشده می تواند کشنده باشد. اگر فشار خون بالا برای شما تشخیص داده شده است این پنج گام ساده می تواند به شما در کنترل فشار خون کمک کند.
چگونه می توانم با تغییر در رژیم غذایی خود سطح کلسترول خود را بهبود ببخشم؟
بیشتر بیماری های قلبی و عروقی ناشی از تجمع کلسترول، دیگر رسوبات چربی در دیواره شریان ها و تشکیل پلاک آترواسکلروز می باشند. شریان هایی که به قلب خونرسانی می کنند ممکن است دچار گرفتگی شوند که جریان خون آنها کاهش می یابد. این کاهش جریان باعث درد قفسه...
دکتر فرزاد مسعودکبیر
دکتر دانش سلطانی
دکتر حدیث میرزائی گودرزی
دکتر نادیا زندی
حمیده عظیمی
محمدمهدی ظهوری
عاطفه احمدی
آرمین گلچین
آیدا همتا
