اهمیت ویتامینD

اهمیت ویتامین D برای کودکان و نوزادان چیست؟

وجود این ویتامین برای رشد صحیح و سالم نوزاد و کودک لازم است.

در صورت عدم دریافت ویتامین D کافی، چه اتفاقی میافتد؟

بیمارانی که در کودکانی که این ویتامین را دریافت نکرده اند از ضعیف شدن استخوان و نرمی آن رنج خواهند برد. این بیماری باعث ضعبف شدن استخوان و نرمی آن میشود راشیتیسم نامیده میشود. این دسته از کودکان دارای پای قوسی یا کمانی شکل دارند.

آیا فرزند من در معرض کمبود ویتامین D قرار دارد؟

اگر نوزاد شما از شیر مادر به تنهایی یا به همراه ان از شیرخشک تغذیه میکند قطعا نیاز به ویتامین D دارد . شیر مادر تمامی مواد مورد نیاز نوزاد را دارد ولی ویتامین D ندارد.

نوزادانی که احتمال کمبود این ویتامین را دارند:

• نوزادی که پوست تیره ای دارد
• شیر کافی نمیخورد یا مواد غذایی حاوی ویتامین Dرا نمیخورد
• داروی بخصوصی را استفاده میکند
• نوزادی که نارس به دنیا امده است
• نوزادی که نمیتوانند این ویتامین را به طور کامل جذب کنند و بیماری سلیاک یا سیستیک فیبروزیس دارند.
• به اندازه کافی درمقابل تابش نور افتاب نبوده اند

چگونه میتوانیم مطمئن شویم که فرزندمان ویتامین را به اندازه کافی دریافت میکند؟

استفاده از قرص یا کپسول ویتامین D بهترین راهی است که میتوان اطمینان حاصل کرد که کودک ویتامین لازم را دریافت میکند.

نوزاد من به چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟

گفته شده که یک نوزاد در روز های ابتدایی بعد از تولد بایستی حدود ۴۰۰ تا ۶۰۰ واحد ویتامین در روز در یافت کند.و گاهی نیاز به دریافت دوز بیشتری از دارو با توجه به وضعیت نوزاد دارد.

در رابطه با نوع داروی ویتامین D مصرفی و بهترین زمان مصرف ان با پزشک خود مشورت کنید. دوز ویتامین به رژیم غذایی نوزاد و داشتن یا نداشتن بیماری خاص و دیگر موارد و … مربوط میشود.مصرف بیش از اندازه ویتامین D میتواند منجربه بیماری شود.

آیا آزمایشی برا سنجش ویتامینD وجود دارد؟

بله. ازمایش خون برای چک سطح ویتامین D است.

آیا کودک میتواند ویتامین D را از غذا یا نوشیدنی ها دریافت کند؟

بله. نوشیدنی و غذاهایی که شامل این ویتامین هستند شامل:

• غذای کمکی . لبنیات با ویتامین D
• ماهی سالامون و ماهی خال خالی
• کنسرو تن ماهی
• روغن جگر ماهی
• نوزاد شما میتواند با قرار گرفتن در معرض نور افتاب به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند.البته از پزشک خود در رابطه با مدت زمان قرارگیری در مقابل افتاب بپرسید. حتما از ضد افتاب استفاده کنید و از افتاب سوختگی و دیگر عوارض ان جلوگیری کنید.

استاد ناظر:

دکتر واشقانی فراهانی

مجله علمی-ترویجی سرای سلامت©۲۰۱۷