مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

نویسنده -دکتر امیرحسام سلماسی فرد

یائسگی چیست؟ (قسمت دوم-درمان علائم یائسگی)

یائسگی یک دوره زمانی از زندگی یک زن است که، دوره‌های ماهانه او متوقف می‌شود. در این زمان، تخمدان‌ها تخمک را آزاد نمی‌کنند و ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون متوقف می‌شود. بیشتر زنان در زمان شروع تغییرات دوره‌های ماهانه در مورد یائسگی دچار سر در...

یائسگی چیست؟ قسمت اول(علائم یائسگی)

یائسگی یک دوره زمانی از زندگی یک زن است که، دوره‌های ماهانه او متوقف می‌شود. در این زمان، تخمدان‌ها تخمک را آزاد نمی‌کنند و ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون متوقف می‌شود. بیشتر زنان در زمان شروع تغییرات دوره‌های ماهانه در مورد یائسگی دچار سر در...

برادی کاردی چیست؟ قسمت اول

یک ضربان طبیعی زمانی که سیگنال الکتریکی در یک نقطه نزدیک به اوج دوره قلبی شروع می‌شود، اتفاق می افتد. برادی کاردی اصطلاحی است که پزشکان برای ضربان قلب پایین‌تر از حد طبیعی، استفاده می‌کنند. قلب می‌تواند بیش از حد کند شود ،که میتواند به دلیل سرکوب...

EEG چیست؟ قسمت دوم

در هنگام انجام EEG الکترودها را بر روی پوست سر شما قرار می‌دهد. بعضی افراد به جای آنکه الکترود روی پوست سرشان قرار بگیرد، یک کلاه مخصوص با الکترودها روی آن قرار می‌دهند. سیم‌ها از الکترودها به کامپیوتر متصل می‌شوند که فعالیت مغز شما را ثبت می‌کند...

EEG چیست؟ قسمت اول

EEG مخفف "الکتروانسفالوگرام" است. EEG یک آزمایشی است که فعالیت الکتریکی مغز را اندازه گیری می‌کند و الگوهای موج مغزی را ثبت می‌کند. پزشک شما ممکن است یک EEG را برای تشخیص وضعیت مغز یا کسب اطلاعات بیشتر در مورد یک وضعیت شناخته شده مغز، مانند، تشنج ،...

آموزش بیمار: فعالیت ورزشی (اصول‌ها) -۲

فعالیت های ورزشی منظم می‌تواند مزایای زیادی از قبیل کاهش فشار خون، کنترل وزن، بهبود سطوح قند خون و کاهش استرس داشته باشد. توصیه شده فعالیت ورزشی و بدنی بطور متوسط به مدت حداقل 30 دقیقه در طی 5 روز در هفته باشد.

آموزش بیمار: فعالیت ورزشی (اصول‌ها) – ۱

فعالیت ورزشی و ورزش منظم می‌تواند مزایای زیادی داشته باشد که مهترین آنها؛ کاهش فشار خون، کنترل وزن، بهبود سطوح قند خون و کاهش استرس شود. 3 نوع فعالیت ورزشی برای ارتقا سلامتی وجود دارد که شامل، فعالیت یا ورزش هوازی یا استقامتی، تمرین مقاومتی و تمرین...

کنترل فشار خون خود از طریق بهبود شیوه زندگی (اصول اولیه-۳)

بیماری پر فشار خونی یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی و سکته‌های مغزی است. از این رو برای کنترل بهتر و پیشگیری از عوارض ناشی از آن، تغییر روش و سبک زندگی بسیار مهم و حیاتی است، از اینرو می‌توان به داشتن فعالیت بدنی بیشتر و مصرف غذا های خانگی کم نمک...

کنترل فشار خون خود از طریق بهبود شیوه زندگی (اصول اولیه-۲)

فشار خون بالا در افرادی که اضافه وزن دارند خطرات بیشتری را در بردارد، کاهش وزن می‌تواند به کاهش این خطرات کمک کند و باعث بهبود کنترل فشار خون شود. این کاهش وزن در ابتدا نیاز به رژیم غذایی درست دارد، که می‌تواند با تغییرات کوچک و حذف کم کم مواد مضر...

کنترل فشار خون خود از طریق بهبود شیوه زندگی (اصول اولیه-۱)

افرادی که مبتلا به فشار خون و یا در آستانه ابتلا به آن هستند، می توانند با تغییرات ساده از بروز خطرات ناشی از این بیماری پیشگیری و یا آن‌ها را کاهش دهند، که این تغییرات باید به آرامی و مرحله به مرحله انجام شود. این تغییرات بطور کلی شامل: کاهش وزن،...

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.