قطع تنفسی هنگام خواب موجب افزایش مقاومت به انسولین می شود. این فرآیند خود به شکل گیری دیابت نوع ۲ کمک می کند. در افراد دارای اضافه وزن، شانس ابتلا به این دو بیماری افزایش می یابد. راه بهبود این شرایط، کاهش وزن در تمام افراد دارای اضافه وزن و چاق می...
بایگانی -مرداد 1396
هنگام خرید مواد غذایی سلامت خود و خانواده را رعایت کنیم!
انتخاب مواد غذایی سالم و حاوی مواد مورد نیاز بدن از موارد ضروری برای داشتن سبک زندگی سالم و در امان مانده از بیماری های قابل پیشگیری و در راس آنها بیماری های قلبی میباشد. بدین ترتیب در هنگام خرید مواد غذایی باید دقت کافی را داشته باشیم و با توجه...
اگر بیماری قلبی داریم با چه تغذیه ای مانع سکته قلبی و مغزی خود شویم؟
با توجه به افزایش بار بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی، داشتن زندگی سالمی و افزایش طول عمر به میزان قابل توجهی وابسته به غذایی هست که میخوریم. نکته ی مهمی که وجود دارد این است نوع و تنوع مصرف و استفاده از جایگزین مناسب به صورت اثربخش تری...
چربی های مفید برای قلب کدامند؟
توجه به استفاده از نوع روغن برای جلوگیری از بیماری های قلبی هم برای افراد سالم و هم افراد در معرض خطر بسیار ضروری میباشد؛ مواد غذایی که حاوی روغن های غیراشباع و به حداقل رساندن روغن های اشباع و ترانس هستند بهترین گزینه میباشند؛ چرا که این چربیها...
چگونه با مواد غذایی مناسب فشار خون بالا را به زانو در آوریم؟
فشار خون از مشکلات خطیر کنونی اکثر جوامع و از عوامل مهم خطر بیمارهای قلبی نیز می باشد. نکته ی مهم این است که با رعایت سبک زندگی سالم از بسیاری از این عوامل میتوان جلوگیری کرد. تغذیه بعد مهم سبک زندگی می باشد که بیماران فشار خونی با رعایت برخی نکات...
چگونه با رژیم های غذایی مناسب فشار خون بالا را به زانو در آوریم؟
امروز اکثر جوامع اعم از صنعتی و در حال توسعه با فشار خون دست و پنجه نرم میکند، این بیماری علاوه از مشکلاتی که خود دارد زمینه ساز بیماری های دیگری از جمله مشکلات مر بوط به قلب و عروق است. نکته ی قابل توجهی که وجود دارد این است که با رژیم های غذایی...
پیشگیری اولیه از زخم پای دیابتی
زخم پای دیابتی به علت آسیب به عروق خونی پا و نیز آسیب به اعصاب پا ایجاد می شود. کنترل قند خون می تواند موجب کاهش بروز این دو آسیب و در نتیجه کاهش بروز زخم پای دیابتی شود. همچنین حتی در صورت بروز زخم پای دیابتی،کنترل قند خون می تواند خطر قطع اندام را...