راحم رحمتیبرای رفع احساس غش و از حال رفتن چه کنیم؟!
سنکوپ یا غش شرایطی است که به دلایل مختلف باعث از دست رفتن موقت هوشیاری میشود و معمولا به کاهش موقتی جریان خون به مغز مرتبط میگردد.
برخی اتفاقات نظیر بی آبی، گرمای زیاد یا تعریق فراوان نیز میتواند منجر به غش شود. مشکلات جدی تر نظیر آریتمی های قلبی یا انسداد هم میتوانند باعث غش شوند.
به خاطر داشته باشید هنگامی که احساس سنکوپ دارید به هیچ وجه رانندگی نکرده و از انجام هرگونه فعالیتی که نیاز به دقت دارد یا میتواند منجر به آسیب شود خودداری کنید.
در ادامه مواردی برای مقابله با زنگ خطر های غش و پیشگیری از آن به شما آموزش داده میشود:
- علائم هشدار غش را بشناسید: ضعف، تهوع، دید تار، اختلال در دید ا شیایی که در مرکز دید قرار ندارند،تعریق، سرخی و داغ شدن، گیجی و سردرگمی و یا ضربان قلب سریع.
- به محض روبرویی، علائم را نادیده نگرفته و دراز بکشید و در صورت امکان پاهای خود را بالاتر از سطح زمین قرار دهید تا احساس بهبودی حدودا پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه حاصل شود.
تغییرات کوچکتری نیز هستند که میتوانید در مواقع لزوم به کار برده و شاهد اثر شگرف آن باشید.
- برای مثال اگر در یک کنفرانس یا جلسه رسمی یا سالن سینما هستید، نزدیک راهرو بشینید تا در صورت احساس غش، محل را ترک کنید.
- پس از دراز کشیدن به آرامی از جا برخیزید.
- در صورت صلاحدید پزشک، جوراب های بلند بپوشید تا به بازگشت خون و عدم تجمع آن در پاها کمک شود.
- وعده غذایی را فراموش نکنید و در صورت امکان برای افزایش فشار خون خود به غذا نمک اضافه کنید.
- برای مدت طولانی نایستید یا مدام وزن خود را از یک پا به پای دیگر تغییر دهید.
- هنگام ایستادن زانوهای خود را قفل نکنید.
- از نوشیدن آب خصوصا هنگامی که در هوای گرم فعالیت میکنید غافل نشوید.
- برای نوشیدن الکل حتما با پزشک خود مشورت کنید چرا که در برخی موارد، خود الکل میتواند مسبب غش باشد.
- سایر علائم و نشانه های خود را با پزشک در میان گذاشته و راهکار آن را جویا شوید.
داروها هم همیتوانند در غش یا سنکوپ سهیم باشند؛ گاهی مواقع به پیشگیری از غش بپردازند و یا گاهی عامل غش باشند!
به طور مثال داروهای فشار خون و مصرف ترکیبات مشخصی از داروها و یا برخی گیاهان میتوانند مسبب غش باشند.
تداخل های دارویی یا مصرف همزمان داروهای مختلف را به پزشک اطلاع داده و از ایمنی آن ها مطمئن شوید.
از مصرف داروهای غیرقانونی و مخدرها بپرهیزید چراکه با مداخله در شرایط داروها و بیماری شما، ممکن است اوضاع را وخیم تر از قبل نماید.
استاد ناظر: دکتر واشقانی فراهانی
دکتر محمدحسین مرادی
سیدمهدی زارع زاده
دکتر پریسا فیروزبخش
دکتر دانش سلطانی
دکتر نادیا زندی
آیدا همتا
حمیده عظیمی
نوید احمدی
دکتر فاطمه گرگانی
هومینا صفار
فربد زاهدی تجریشی
شکیب سرایی
اضافه کردن نظر