كاستن از ساعت خواب به عنوان يكى از رايج ترين روشها براى افزايش زمان رسيدگى به امور روزانه محسوب مى شود. خواب به عنوان فرايندى كه در تامين انرژى و تقويت سيستم ايمنى و تنظيم وزن و خُلق،و به طور كلى در وضعيت عمومى سلامت بدن موثر است؛اختلال در خواب کافی...