نویسنده -دکتر امیرحسام سلماسی فرد

بیماری پر فشار خونی یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی و سکته‌های مغزی است. از این رو برای کنترل بهتر و پیشگیری از عوارض ناشی از آن، تغییر روش و سبک زندگی بسیار مهم و حیاتی است، از اینرو می‌توان به داشتن فعالیت بدنی بیشتر و مصرف غذا های خانگی کم نمک...

فشار خون بالا در افرادی که اضافه وزن دارند خطرات بیشتری را در بردارد، کاهش وزن می‌تواند به کاهش این خطرات کمک کند و باعث بهبود کنترل فشار خون شود. این کاهش وزن در ابتدا نیاز به رژیم غذایی درست دارد، که می‌تواند با تغییرات کوچک و حذف کم کم مواد مضر...

افرادی که مبتلا به فشار خون و یا در آستانه ابتلا به آن هستند، می توانند با تغییرات ساده از بروز خطرات ناشی از این بیماری پیشگیری و یا آن‌ها را کاهش دهند، که این تغییرات باید به آرامی و مرحله به مرحله انجام شود. این تغییرات بطور کلی شامل: کاهش وزن،...