چربی اصلی روغن زیتون نتیجه وجود اسیدهای چرب غیر اشباع MUFA است که چربی توصیه شده برای یک رژیم غذایی سالم محسوب می شوند. شما به واسطه جایگزینی اسید های جرب اشباع و ترانس با اسیدهای چرب غیر اشباع مثل MUFA و PUFA از نظر سلامتی سود زیادی خواهید کرد!
بایگانی -آذر 1398
آیدا همتاورزش کردن در حین کار با ۱۰ روش زیر مشکل نداشتن زمان کافی برای ورزش را حل می کند!
ساعت ها پشت میزنشینی انسان را در معرض درد مفاصل قرار می دهد. راحتی و ایمنی محیط کار به حفظ سلامت شما کمک می کند. انتخاب صندلی، میزکار و زیرپایی مناسب، در دسترس نگه داشتن وسایل کلیدی، تعیین موقعیت مناسب و طریقه صحیح استفاده از صفحه کلید، موس و...
نگین سادات حسینی محمدیآیا قهوه برای سلامتی مفید است؟
مطالعات جدید نشان می دهند که قهوه می تواند برای سلامتی مفید باشد و حتی باعث کاهش مرگ و میر به خصوص مرگ و میرهای مرتبط با بیماری های قلبی شود. همچنین مصرف قهوه در محافظت بدن علیه بسیاری از بیماری ها، بهبود اختلالات شناختی و کاهش افسردگی نیز موثر...
طناز پارسازادگانآنچه باید قبل از خرید مکمل های غذایی بدانید
استفاده از مکمل های غذایی از گذشته تا به امروز یک روش محبوب برای بهبود سلامتی و درمان بیماری ها بوده است. متاسفانه برخی افراد به دلیل عدم آگاهی، از مکمل های غذایی به صورت نادرست استفاده می کنند که ممکن است خطرناک باشد. این در حالی است که اگر مکمل...
دکتر فرزاد مسعودکبیر
دکتر دانش سلطانی
دکتر حدیث میرزائی گودرزی
دکتر نادیا زندی
حمیده عظیمی
محمدمهدی ظهوری
عاطفه احمدی
آرمین گلچین
