تری گلیسرید بالا ، عوارض و کنترل آن

آیا می دانید تری گلیسرید بالا چیست؟

تری گلیسرید ها موادی با ساختار چربی در خون هستند. در خون همه ی ما این مواد وجود دارند، اما بعضی افراد مقدارخیلی زیادی تری گلیسرید در خون خود دارند، که منجر به “تری گلیسرید بالا” می شود. در مقایسه با افرادی که مقدار طبیعی تری گلیسرید دارند، افراد با تری گلیسرید بالا شانس بیشتری برای ابتلا به حمله ی قلبی، سکته و دیگر مشکلات سلامتی دارند. افراد با تری گلیسرید خیلی بالا می توانند دچار التهاب پانکراس(لوزالمعده) شوند. پانکراس(لوزالمعده) عضوی در بدن است که هم هورمون(موادی که از طریق خون خود را به محلی که باید اثر خود را بگذارند، برده میشوند.) و هم موادی تولید میکند که برای تجزیه غذا در بدن نیاز است. در نتیجه آسیب به پانکراس میتواند مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند.

تری گلیسرید من باید در چه حدی باشد؟

برای پاسخ دقیق به این سوال از دکتر خود بپرسید. اما به طور کلی میتوان به این سوال اینگونه پاسخ داد:

• طبیعی: تری گلیسرید کمتر از ۱۵۰mg/dl(کمتر از ۱٫۷mmol/l )
• اندکی بالا: ۱۵۰ تا ۴۹۹mg/dl (1.7 تا ۵٫۶mmol/l )
• نسبتا بالا: ۵۰۰ تا ۸۸۶ mg/dl ( 5.6 تا ۱۰ mmol/l )
• خیلی بالا: بیشتر از ۸۸۶mg/dl (بیشتر از ۱۰mmol/l )

آیا با تری گلیسرید بالا خطر بیشتری برای حمله ی قلبی یا سکته وجود دارد؟ بله

داشتن تری گلیسرید بالا شانس شما را برای ابتلا به سکته و حمله ی قلبی بالا میبرد. اما توجه کنید که این عامل فقط یکی از چند عاملی است که خطر ابتلا را بالا میبرد.

برای کاهش تری گلیسرید دارو بخوریم یا نه؟

همه ی افرادی که تری گلیسرید بالا دارند به دارو نیاز ندارند. به دکتر خود مراجعه کنید تا براساس سن، سابقه ی خانوادگی و سایر موارد برای شما تصمیم بگیرد. دارویی که مصرف می کنید به سطح تری گلیسرید شما و دیگر عوامل  بستگی دارند. اگر سطح تری گلیسرید خیلی بالایی دارید ممکن است به بیش از یک دارو نیاز پیدا کنید.

بدون نیاز به دارو هم میتوان تری گلیسرید بالای خون را کاهش داد، اگر:

• وزن کم کنید( اگر اضافه وزن دارید)
• منظم ورزش کنید
• از غذا ها و نوشیدنی هایی که مقدار زیادی قند دارند، پرهیز کنید. مانند نان سفید، آبمیوه، نوشابه، شیرینی و …
• از گوشت قرمز، کره، غذاهای سرخ شده، روغن ها و آجیل در صورتی که تری گلیسرید شما بالای ۵۰۰ است، پرهیز کنید.
• مصرف الکل خود را کنید.

اگر تری گلیسرید شما بالای ۵۰۰ است، از دکتر خود بپرسید که آیا علاوه بر رعایت موارد فوق نیاز به درمان دارویی دارید یا خیر.

استاد ناظر:

دکتر  واشقانی فراهانی

مجله علمی-ترویجی سرای سلامت©۲۰۱۷