افزایش فشار خون

افزایش فشار خون

همه­ ی افراد در هر سنی (حتی کودکان) می­توانند دچار افزایش فشار خون شوند؛ مخصوصا در صورت چاقی یا اضافه وزن.

فشار خون افزایش یافته، در صورت عدم کنترل می­تواند به سمت پرفشاری خون (هایپرتانسیون) برود.

حتی میزان اندک افزایش فشار خون، ریسک حمله قلبی، سکته و نارسایی قلب را بالا می­برد. برخی مطالعات نشان می­دهند که بالا بودن فشار خون به صورت مزمن، ممکن است با کاهش عملکردهای شناختی در ارتباط باشد.

علائم

افزایش فشار خون، علامت مشخصی ندارد. تنها راه برای تشخیص آن، این است که در هر نوبت ملاقات با پزشک و یا در خانه فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

افراد در سنین ۳سال یا بالاتر، باید حداقل یک بار در سال، برای اندازه­گیری فشار خون خود به پزشک مراجعه کنند. اگر فشار خون شما بالاتر از حد نرمال است و یا سایر عوامل خطر مرتبط با بیماری­های قلبی-عروقی را دارا می­باشید، احتمالا لازم است دفعات بیشتری مراجعه کنید.

عوامل خطر

هر عاملی که فشار وارد بر دیواره شریان­ها را افزایش دهد، می­تواند منجر به افزایش فشار خون شود؛ از جمله:

• اضافه وزن یا چاقی: هر چه حجم بدن بیشتر باشد، برای تامین اکسیژن و مواد غذایی کافی، خون­رسانی افزایش می­یابد. افزایش حجم خون در رگ­ها منجر به افزایش فشار خون می­شود.
• جنسیت: فشار خون بالاتر از نرمال تا حدود ۵۵ سالگی در مردان شایع­تر است. زنان، اغلب بعد از این سن دچار پرفشاری خون می­شوند.
• نژاد: افزایش فشار خون در نژاد آفریقایی نسبت به سفیدپوستان شایع­تر است و در سنین پایین­تری رخ می­دهد.
• سابقه خانوادگی
• عدم فعالیت فیزیکی: منجر به افزایش وزن و در نتیجه افزایش فشار خون می­شود.
• رژیم غذایی پر نمک و کم ­پتاسیم
• مصرف تنباکو: سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار بودن
• مصرف زیاد الکل
• بیماری­های مزمن خاص: آترواسکلروز (رسوب چربی در شریان­ها)، آپنه انسدادی خواب،

بیماری­های کلیوی یا تیروئیدی و…

• برخی داروها: قرص­های پیشگیری از بارداری، مسکن­ها، داروهای سرماخوردگی، کوکائین، آمفتامین و…

سخن آخر

کاهش وزن، ورزش و سایر تغییرات سالم در سبک زندگی اغلب می­توانند فشار خون را کنترل کنند و زمینه را برای یک زندگی سالم­تر فراهم نمایند. پس از همین امروز، تغییر را شروع کنید.

ناظر: دکتر علی واشقانی فراهانی

مجله علمی-ترویجی سرای سلامت©۲۰۱۷