تابان واشقانی فراهانیبا بروز عوارض دیابت مبارزه کنیم !
آیا می شود از بروز عوارض دیابت جلوگیری کرد؟
اگر شما دیابت نوع ۲ دارید ، هنوز می توانید از عوارض آن جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیاندازید :
– کنترل منظم قند خون خود را داشته باشید. این کار خطر بسیاری از عوارض را کاهش می دهد .
– مصرف آسپرین روزانه (به ویژه اگر قبلاً علائم بیماری قلبی داشته اید.) می تواند در کاهش خطر ابتلا به عوارض مرتبط با قلب به شما کمک کند
– به طور مرتب سایر عوامل خطر را برای بیماری سخت شدن شریانها (آترواسکلروز) را مدیریت کنید. مانند : فشار خون بالا ، کلسترول و تری گلیسیرید بالا ، سیگار کشیدن و چاقی
– برای کاهش عوارض چشم ، هرسال به یک چشم پزشک مراجعه کنید.
– برای کاهش عوارض پا ، کفش مناسب بپوشید و از ضربات به پا پرهیز کنید. در صورت هرگونه زخم و عارضه ای در پا به متخصص مراجعه نماید.
رژیم غذایی مناسب را رعایت نمایید. یک رژیم سالم برای فرد مبتلا به دیابت شامل اصول ذیل است:
– چربی ها و کلسترول کم
– مصرف غذای کم کالری
– تغذیه ای با مقادیر فراوان: غلات کامل ، روغن های مونواسید ، میوه ها و سبزیجات
مولتی ویتامین روزانه برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود .
برای برخی افراد ، دیابت نوع ۲ را فقط می توان با رژیم غذایی و ورزش کنترل کرد . حتی اگر مصرف دارو نیاز شود ، باز هم رژیم غذایی و ورزش برای کنترل دیابت مهم است .
استاد ناظر:
دکتر واشقانی فراهانی
مهدی احمدی
فاطمه زينال زاده برجلو
دکتر محمدحسین مرادی
دکتر پریسا فیروزبخش
دکتر حدیث میرزائی گودرزی
مریم مرادی
دکتر مجتبی خواجه علیزاده عطار
فربد زاهدی تجریشی
زهرا کولیوند
اضافه کردن نظر