مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

دیابت را بهتر بشناسیم (سوخت و ساز طبیعی قند در بدن)

پس از خوردن غذا دستگاه گوارش شما کربوهیدرات ها را به قندهای کوچک و ساده ای که توسط خون قابل جذب باشند تبدیل میکند که گلوکز از همه این قند ها مهم تر است و یک منبع انرژی بسیار مهم و ضروری برای سلول های بدن شماست...

آیا شما مبتلا به دیابت هستید؟

انجمن های علمی تست دیابت را هر سه سال برای افراد 45سال و بالاتر توصیه کرده اند . افرادی که دارای عوامل ابتلا به دیابت هستند مانند: چاقی ، داشتن پدر،مادر ، خواهر ویا برادر مبتلا به دیابت داشتن فشار خون بالا...

دلایل و اثرات چاقی کودکان

چاقی کودکان موضوع مهمی می باشد که باید از همان سن کودکی مورد توجه قرار بگیرد و با رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش جلوی بیماری های مهمی چون دیابت – فشار خون بالا - بیماری قلب و عروق و...

آیا می شود از بروز دیابت جلوگیری کرد؟

در صورتی که یکی از نزدیکان شما دارای دیابت نوع ۲ می باشد و یا اگر آزمون گلوکز خون شما شرایط نزدیک به دیابت را نشان می دهد؛ شما در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید ..

داروهای مصرفی در دیابت را بهتر بشناسیم 

علاوه بر داروهایی که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند ، افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ اغلب دارو های دیگری را مصرف می کنند که خطر ابتلا به عوارض دیابت را کاهش می دهد یا زمان شروع این عوارض را به تأخیر میاندازد ...

سخنی با بازدیدکنندگان

سلامتي يکي از ارزشمندترين نعمت هايي است که وجود آن باعث بهره مندي از ساير داشته هاي انسان مي شود و بشرهميشه براي حفظ آن تلاش کرده است و رسيدن به سراي سلامت، جايگاهي که در آن بتواند سالهاي طولاني در سلامت کامل در تمامي ابعاد شامل ابعاد معنوي ، روحي، رواني و جسمي زندگي کند،جز آمال هميشگي او بوده است و اين آرزو سر منشاء تلاش هاي فراواني در آينده بشريت نيزخواهد بود.محصول قرن ها تلاش براي حفظ سلامتي امروز بصورت دانشي در دست ماست که اگرچه سوالات اساسي بي شماري را پاسخگو نيست اما توانسته است خدمات قابل توجهي در ارتقاء سلامت مردم انجام دهد و آشنايي و بهره مندی از اين دانش جز ضرروت هاي اصلي زندگي ماست.در اين مجله،دانشمندان، اساتيد، متخصصين و کارشناسان زيادي برآنند که اين دانش را تا حد ممکن به زباني ساده اما کاملا علمي و به روز در دسترس تمامي مردم قرار دهند و گامي در راه تحقق سلامتي براي همه بردارند و اميدوارند همه براي سلامتي تلاشي مشترک تا رسيدن به سراي سلامت انجام دهند.

آخرین مقالات

دیابت را بهتر بشناسیم (سوخت و ساز طبیعی قند در بدن)

پس از خوردن غذا دستگاه گوارش شما کربوهیدرات ها را به قندهای کوچک و ساده ای که توسط خون قابل جذب باشند تبدیل میکند که گلوکز از همه این قند ها مهم تر است و یک منبع انرژی بسیار مهم و ضروری برای سلول های بدن شماست. انسولین نوعی هورمون است که مانند کلید...

آیا شما مبتلا به دیابت هستید؟

انجمن های علمی تست دیابت را هر سه سال برای افراد 45سال و بالاتر توصیه کرده اند . افرادی که دارای عوامل ابتلا به دیابت هستند مانند: چاقی ، داشتن پدر،مادر ، خواهر ویا برادر مبتلا به دیابت داشتن فشار خون بالا کلسترول بالا باید از سن کمتری شروع به...

دلایل و اثرات چاقی کودکان

چاقی کودکان موضوع مهمی می باشد که باید از همان سن کودکی مورد توجه قرار بگیرد و با رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش جلوی بیماری های مهمی چون دیابت – فشار خون بالا - بیماری قلب و عروق و مشکلات گوارشی در بزرگسالی گرفته شود

داروهای مصرفی در دیابت را بهتر بشناسیم 

علاوه بر داروهایی که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند ، افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ اغلب دارو های دیگری را مصرف می کنند که خطر ابتلا به عوارض دیابت را کاهش می دهد یا زمان شروع این عوارض را به تأخیر میاندازد . این دارو ها عبارتند؛ کاپتوپریل،...

محبوب ترین ها

تپش قلب چیست؟ چه تپش قلب هایی را جدی بگیریم؟

تپش قلب، احساس ناخوشایند ضربان قلب بر روی ناحیه قفسه سینه یا گردن به صورت سریع، کوبنده یا لرزشی می باشد. تپش قلب میتواند به صورت احساس یک ضربان اضافی و یا مجموعه ایی از ضربانات پشت سر باشد. در بسیاری از اوقات تپش قلب جای نگرانی ندارد و ناشی از یک...

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟

آیا مصرف تریاک برای کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری قلبی-عروقی مفید است؟ مصرف تریاک برای کنترل قند خون و بیماری قلبی-عروقی شاید به عنوان یک ایرانی کلمه تریاک به کرات به گوشتان خورده باشد و به عنوان مردم کشوری که در همسایگی بزرگترین تولیدکنندگان ...

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟

از کجا بدانیم درد قلبی داریم؟ به دلیل افزایش بیماری های قلبی عروقی بخصوص سکته قلبی، شناخت ویژگی های درد قفسه سینه که می تواند منشا قلبی داشته باشد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر درد قفسه سینه به صورت یک درد مبهم که بیشتر به صورت احساس سنگینی و...

در مواقع افت قند خون چه اقداماتی انجام دهیم؟

علائم افت قند خون می تواند از احساس گرسنگی و تعریق تا بیهوش شدن متغیر باشد. افت قند خون که به عنوان هیپوگلیسمی معروف است، زمانی اتفاق می افتد که میزان قند موجود در خون بسیار پایین باشد. افت قند خون بیشتر در افراد مبتلا به دیابت شیرین که تحت درمان با...

سبك زندگي سالم

اگر بیماری قلبی داریم با چه تغذیه ای مانع سکته قلبی و مغزی خود شویم؟

با توجه به افزایش بار بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی، داشتن زندگی سالمی و افزایش طول عمر به میزان قابل توجهی وابسته به غذایی هست که می­خوریم. نکته ی مهمی که وجود دارد این است نوع و تنوع مصرف و استفاده از جایگزین مناسب به صورت اثربخش تری...

فعالیت های ورزشی برای بیماران قلبی

انجام فعالیت های جسمی متعادل و متناسب با وضعیت بیماری برای بیماران قلبی اهمیت زیادی دارد، بدین ترتیب می توان با انجام فعالیت های ورزشی ساده ولی متداوم سطح سلامتی را افزایش داد و کیفیت زندگی را بهبود ببخشیم.

چاقی و کاهش وزن در افراد مسن ، آنچه که یک فرد مسن باید در مورد کنترل وزن بداند.

کنترل وزن مانند تمامی سنین در افراد مسن نیز دارای اهمیت زیادی است. کاهش وزن بدون مشاوره با پزشک میتواند موجب افزایش مرگ و میر در این سنین شود. ورزش و فعالیت های بدنی نقش اصلی در کنترل وزن افراد مسن دارد. این در حالی است که دریافت انرژی کافی و...

غذاهای سالم و مفید برای قلب شما

دستورالعمل های تغذیه ای یک رویکرد دورنمایی را توصیه کرده¬اند که در آن مردم را تشویق می کند تا به جای اینکه فقط کالری دریافتی و مصرفی خود را محاسبه کرده و یا از مصرف غذاهای خاصی خودداری کنند، یک الگوی تغذیه سالم بلند مدت برای خود در نظر بگیرند

کم تحرکی و بیماری قلبی عروقی:
نقش پیشگیرانه فعالیت جسمی

کم تحرکی یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن است. افزایش فعالیت جسمی می تواند موجب کاهش خطر این بیماری ها شود. در حال حاضر توصیه می شود که افراد جامعه حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت جسمی هوازی با شدت متوسط داشته باشند. بهتر...

عوامل خطر بيماري ها

دیابت را بهتر بشناسیم (سوخت و ساز طبیعی قند در بدن)

پس از خوردن غذا دستگاه گوارش شما کربوهیدرات ها را به قندهای کوچک و ساده ای که توسط خون قابل جذب باشند تبدیل میکند که گلوکز از همه این قند ها مهم تر است و یک منبع انرژی بسیار مهم و ضروری برای سلول های بدن شماست. انسولین نوعی هورمون است که مانند کلید...

آیا شما مبتلا به دیابت هستید؟

انجمن های علمی تست دیابت را هر سه سال برای افراد 45سال و بالاتر توصیه کرده اند . افرادی که دارای عوامل ابتلا به دیابت هستند مانند: چاقی ، داشتن پدر،مادر ، خواهر ویا برادر مبتلا به دیابت داشتن فشار خون بالا کلسترول بالا باید از سن کمتری شروع به...

داروهای مصرفی در دیابت را بهتر بشناسیم 

علاوه بر داروهایی که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند ، افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ اغلب دارو های دیگری را مصرف می کنند که خطر ابتلا به عوارض دیابت را کاهش می دهد یا زمان شروع این عوارض را به تأخیر میاندازد . این دارو ها عبارتند؛ کاپتوپریل،...

با بروز عوارض دیابت مبارزه کنیم !

اگر شما دیابت نوع ۲ دارید، هنوز می توانید از عوارض آن جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیاندازید؛ برخی از نکات مهم همانند کنترل منظم قندخون، مصرف روزانه آسپرین، اندازه گیری منظم چربی خون و داشتن رژیم غذایی مناسب میتواند عوارض مذکور را کاهش دهد.

آشنايي با بيماري ها

بعد از حمله قلبی چه مراقبت هایی انجام دهیم (۱) : مراقبت های خانگی عمومی بعد از حمله قلبی

بهبودی بیمار بعد از یک حمله قلبی می تواند یک فرآیند طولانی باشد و نیازمند تغییرات بزرگی در زندگی شماست. ممکن است که شما مجبور شوید عادت های غذا خوردن خود را تغییر دهید و شروع به انجام فعالیت فیزیکی کنید داروهای جدید دریافت کنید و به پزشک معالج خود...

خر و پف حین خواب را جدی بگیرید

یکی از مشکلات احتمالی هنگام خواب خرو پف کردن است که تنفس فرد حین خواب به دفعات موقتا قطع شود. در افرادی که دچار شایع ترین نوع آن که آپنه انسدادی حین خواب نامیده می شود هستند، بافت نرم قسمت فوقانی دهان و یا پشت حلق باعث انسداد کامل راه هوایی می شود.

نگاهی ساده به تشخیص و کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی (۱):عوامل خطر گرفتگی سرخرگ خونرسان قلب

گروه غالب مردمی که گرفتگی سرخرگ خونرسان قلب در آنها مشاهده می شود ، حداقل یکی از عوامل اصلی خطر را دارند . گرچه شما نمی توانید بعضی از آن ها را تغییر دهید

زنان و خطر بیماری های قلبی

زنان از نظر سلامت قلب با مردان تفاوت هایی دارند. اگر چه زنان در تشریح علائم پزشکی و رفتار جست و جو گر درمانی بهتر از مردان هستند اما با این حال زنان در مقایسه با مردان 50 درصد بیشتر از بیماری های قلبی می میرند. بنابراین با افزایش اگاهی زنان از...

سندرم قلب شکسته

سندرم قلب شکسته وضعیت قلبی گذرا و موقتی است که اغلب با یک شرایط پراسترس آغاز می شود. این وضعیت همچنین می تواند متعاقب یک بیماری جسمانی یا جراحی نیز اتفاق افتد . افراد دچار این سندرم ممکن است دچار درد ناگهانی قفسه سینه شوند و نشانه هایی مشابه سکته ی...

آشنایی با روش های تشخیص

آشنایی با روش های درمانی

بعد از حمله قلبی چه مراقبت هایی انجام دهیم (۳) : چه زمانی می توانیم به فعالیت های جنسی خود برگردیم؟

بهبودی بیمار بعد از یک حمله قلبی می تواند یک فرآیند طولانی باشد و نیازمند تغییرات بزرگی در زندگی شماست. ممکن است که شما مجبور شوید عادت های غذا خوردن خود را تغییر دهید و شروع به انجام فعالیت فیزیکی کنید داروهای جدید دریافت کنید و به پزشک معالج خود...

بعد از حمله قلبی چه مراقبت هایی انجام دهیم (۲) : بازتوانی قلبی

بهبودی بیمار بعد از یک حمله قلبی می تواند یک فرآیند طولانی باشد و نیازمند تغییرات بزرگی در زندگی شماست. ممکن است که شما مجبور شوید عادت های غذا خوردن خود را تغییر دهید و شروع به انجام فعالیت فیزیکی کنید داروهای جدید دریافت کنید و به پزشک معالج خود...

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.