مجله علمی-ترویجی سرای سلامت

نویسنده -زهرا صنعتیان

تا چه مدتی می توان مواد غذایی را در یخچال نگه داشت؟

مواد غذایی باقی مانده را می توان به مدت سه یا چهار روز در یخچال نگه داشت. حتما مواد غذایی در این مدت مصرف شوند. بعد از سه الی چهار روز ریسک مسمومیت غذایی و فاسد شدن این مواد غذایی بیشتر میشود.

آیا مصرف غلات میتواند باعث کاهش فشار خون بشود؟

داشتن یک رژیم غذایی پراز غلات میتواند شانس ابتلا به فشارخون بالا را کاهش دهد. تمامی غلات هسته داخلی خود را که حاوی سبوس هستند را حفظ کرده وحتی سبوس خود را با فرایند فراوری از دست نمی دهند. غلات سرشار از مواد مغذی و معدنی هستند

ویتامین ها

ویتامین ها از آن دسته مواد مغذی هستند که بایستی از طریق مواد غذایی تامین شوند و داشتن یک رژیم غذایی حاوی مواد غذایی گوشتی و پروتئینی و سبزیجات، احتمال ابتلا به کمبود این ویتامین هارا بسیار کم میکند. علاوه بر ان برخی ویتامین ها هستند که نباید از مکمل...

کمبود ویتامین ب ۱۲ و کمبود  فولیک اسید به چه معناست؟

ویتامین ب12 و فولیک اسید که به ان ویتامین ب 9 هم گویند . دو ویتامین مهم در رشد و تقسیم سلولی هستند که بدن به ان نیاز دارد.کمبود هر دو یا یک از این دو با علایم مشابه سردرد و احساس ضعف و خستگی و خواب الودگی در طول روز خود را نشان میدهد.درمان کمبود این...

کاردیومیوپاتی هایپرتروفیک چیست؟

کاردیو میوپاتی هایپرتروفیک یک بیماری قلبی است که در ان عضلات قلب حجیم میشوند و قلب خون را به خوبی پمپ نمیکند. در نتیجه مشکلاتی را برای فرد به وجود می اورد که فرد میبایست برای رفع ان دارو مصرف کند و یا حتی فعالیت ورزشی خود را محدود نماید.

شوک قلبی (کاردیوژنیک) 

شوک کاردیوژنیک یا شوک قلبی عموما درا فرادی اتفاق می افتد که دچار سکته قلبی یا انفارکتوس حاد قلبی شده اند .رسیدگی و درمان این بیماران بستگی به شدت بیماری زمینه ای و میزان اختلالات همودینامیکی دارد .اختلال همودینامیکی بدن یک وضعیتی است که با اندازه...

ما را دنبال کنید

شما می توانید به راحتی با ما در تماس باشید ، ما نیز از پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوشحال میشویم.